经常便秘的人,常吃此几样食物,润肠通便,排便又快又顺畅

时间:2018-12-14 14:11:22 来源:鹏尚阁说美食作者:便秘点击:

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便秘问题是我们生活中常见的症状之一,有的便秘患者是因为器质便秘,有的则是因为不良的生活习惯导致肠胃蠕动能力下降,但无论是哪一种类型得不到及时的治疗,都会对身体带来严重危害

经常便秘的人,常这几种食物润肠通便,排便又顺畅!

苦丁被誉为便秘的“对”,含丰富的苦丁皂甙、咖啡碱、质等。长期便秘的人每晚睡前喝一杯,还能改善、高压、高栓、口腔炎、咽喉炎等症。

有着“清肠能”的称号,了石之后可以刺激自身的肠壁,帮助我们把体内的毒素还有沉积物排出去,长时间便秘朋友还可以把石放在锅里面用火炖两个小时左右的时间,然后晾凉之后就可以了。

海带

我们把海带切成细丝,豆提前泡8小时,先把豆炖烂,再放入海带丝,一起炖烂熟,加入调味料即可,此能利,含有丰富的质,可以促进肠道蠕动,有利于排便缓解便秘适合体质的人。

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