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女人早起空腹喝此水，坚持7天，排出黑臭宿便，体重悄悄往下掉

时间：2018-12-14 05:21:14 来源：1大众养生网作者：空腹点击：

减肥瘦身，是女性最常见的话题，如果两个女性之间突然不知道聊什么了，突然说上两句减肥的事情，很多就能聊起来，因为女性对于减肥上的事，确实有着很多可以说的故事，每一个人的减肥方法，基本都是不一样的。

所以，有些女性会经常抱怨自己减肥那么辛苦，体重却不会降的情况，因为方法不对，再怎么努力也是白搭。而有的人减肥，什么方法都用，而且可能是一些比较极端的方法，让身体受罪，这也是不可取的，虽然体重可能会降，但是也太伤身体了！想要简单的减肥，可以试试早上起来的时候，空腹喝点“它”！

女人早起空腹喝“它”，坚持7天，排出黑臭宿便，体重悄悄往下掉

一、花椒泡水

花椒是日常常见的调味食物，很多人一看名字，就知道花椒有辣的味道，有刺激性的口感，早上空腹时，可以拿来泡水喝，不过会有一点刺激性的味道，也就是这种刺激性的食物，在进入人体后，能够起到很好的刮油燃脂的效果，也能促进肠胃的蠕动，及时的排出黑臭宿便，有助降体重。如果觉得花椒泡水的味道比较难接受，可以试试以下的两种。

二、蜂蜜水

蜂蜜对于女性来说，一点都不陌生了，特别是有美容养颜的，可能会经常和蜂蜜打交道。不仅是在美容上，蜂蜜在减肥中，也能起到很大的作用，女人减肥期间，早上空腹喝点蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，有助排便，而且还能够分解胃里的顽固脂肪，通过排便排出体外，有效的帮助体重掉下来。需要注意的是，蜂蜜不能用开水泡，会让营养物质流失，最好的就是用温水，能够保留蜂蜜的营养物质。

三、生姜水

生姜是家中的常见调味食物，能够去腥，能够提味增强味道，而且养生作用也很大。对于减肥来说，生姜也是一个好东西，生姜含有特殊的姜辣素，能够帮助人体驱寒祛湿，促进血液循环等，而且还能帮助促进肠道蠕动，更好地排出毒素和垃圾，有助减肥。祛湿方面，对于肥胖的人来说，是很有必要的，湿气重的人，身体的脂肪和毒素不容易被排出，所以早上喝上一碗生姜水，可以排出湿气，还能加速新陈代谢，让脂肪和垃圾毒素更快的排出，帮助体重掉下来。

想要减肥，想要简单点，女人早上空腹可以喝点以上的3种，但是也要注意平时的热量不要摄入过多，同时也要帮助身体所需的营养摄入，营养均衡，保持运动，早上空腹坚持喝，体重或许能悄悄掉下来，

其实为了减肥，我们可以早起空腹吃“它”。能够有效改善身体体质，大肚腩也轻松瘦。

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