有些补品再好,你也不能吃!一定要看清楚

时间:2018-12-13 10:21:24 来源:努力的人生更有意义作者:的人点击:

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有些补品再好,你也不能!一定要看清楚

文萃报 今天

生活越来越好,很多人都愿意买些保健食品,毕竟预防大于治疗。补益补品……几乎家家都备了点。

可是有些东西,别人着是好,但你了也许就成了伤身的“毒”。再好的补,也要适合自己才能

1

枸杞:

压者不宜

枸杞有养阴补、滋补肝肾、益精明目功效人陆游老年时两眼昏,就常枸杞,还留下“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的句。一些人家里常备枸杞,用来泡、煮,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合枸杞。

枸杞在滋补的同时有温身体效果,所以体内有湿及痰湿中阻的人,表现为高压、情急躁脾气、平日里大量而满面红光的人,以及感冒发烧身体有炎症、腹泻的人,都最好别,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情

其次,脾胃虚弱、消化不良的人,在炎夏季不宜枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满或吐酸现象

另外,枸杞含量较高,尿病患者不宜过量服用

枸杞的最佳法是生,就是将枸杞用流冲洗干净后放在嘴里干嚼,其中的有效成分吸收得更加充分。

提醒大家:用枸杞保健需要长期、少量,不可一次大量食用健康成年人每天20克左右比较合适治疗用可增加到30克。

2

人参:

失眠者不适合

人参是百之王,能强心,保护心肌,调节压、脂和调节神经系统,提高记忆力。

人参的正确用法:从小剂量开始服用增加,每天2~3克切片含服,让有效成分溶解在唾液中,最后连渣一起下去,还可泡、泡酒喝,研成粉末

禁忌:本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、压高、肾功能不全的人不适合服用,以免加重症状。有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用

3

蜂蜜

三种人不适合

蜂蜜味甜可口、营养丰富,常服脸色红润、解除疲劳。现代医学证明,蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、、肠等器官疾病,外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤

尿病人不能服用蜂蜜蜂蜜的升作用特别明显。

肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般来说,乙肝患者非常适宜蜂蜜,因为蜂蜜提供的单不需要肝分解合成,可以降低肝的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝纤维化。

4

红枣

4类人千万不能

一日三枣,一辈子不显老。大枣味甘温,能补中益气、养安神。但是,有些人用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。

1.痰湿偏盛者:这样的人常表现舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿症状。大枣的滋腻之容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合薏仁、红小豆、山丝瓜健脾利湿的食物

2.容易上火的人:这类人体质,经常出现便秘、咽喉龈肿上火症状,而大枣味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇

3.感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风之邪正盛。若此时食用大枣,其腻的质常常会导致邪气滞留,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复

4.尿病患者:大枣含量较多,会使尿病患者增高,病情加重。因此,高的人不宜多大枣。

5

海参:

脾虚便秘者不宜

中医认为,海参是温食物,能够补肾益精、养。海参的质易于吸收消化,很适合身体虚弱的老人、术后患者。一般来说,阳气虚弱者,在冬季变现为足冰凉、夜尿频多等,适当进补可祛除寒气、增强体质

儿童属稚阳之体,不宜海参进补,只能偶尔作为食物。另外,脾胃虚弱、痰多便秘口腔溃疡或肝火旺者也不能,有海鲜过敏史或皮肤病的人更应谨慎。

6

西洋参:

容易肿的不宜

西洋参虽然适用人群很广,但如果不对症,也会起到反作用。中医认为,西洋参属于凉,宜补气养阴。如果身体症,比如口干烦躁、心发、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

反之,若咳嗽有痰、多或有肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。另外,一些胃寒湿者也不宜服用

西洋参不利于湿症,服用时还要考虑季节。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参,而、冬季节适宜服用人参。

相对于人参,西洋参的补气作用温和许多,也不似人参温,所以对量上没有特别的要求。每天含4~6片,相当于生超过5g,一般不会产生作用。在法上,要注意最好不与浓咖啡一起服用,以免减轻功效

7

阿胶

感冒咳嗽应停用

阿胶作为传统,有滋阴补作用,可治疗虚、虚劳咳嗽、吐、便等,对虚劳贫、咯、崩漏等症有良好疗效。

阿胶虽好,但也不能。一般每天3~10克为宜,如果患有感冒咳嗽腹泻等病,应停服阿胶,待病愈或经停后继续服用

湿脾虚人群,以及面红、烦躁、肿胀、腹便秘、尿少而深人群,在调理的方剂里面不适合使用阿胶阿胶滋腻,脾虚消化功能不好的,一般不建议,以免加重症状

9

何首乌:

切勿过量

何首乌作为一味知名度较高的补品作用确实有很多,可以用来治疗多种疾病,还有补气养、乌须发、强筋骨的功效

何首乌分为制首乌和生首乌两种,两者的功效大不相同。制首乌也就是熟何首乌,有补肝肾、益精、乌须发等作用,一般医院房提供给患者的何首乌大多是“制首乌”。

而生首乌,一般是用来通便、促泄、解毒等作用。生首乌未经炮制,内含有卵磷脂及蒽醌衍生物,主要成分为大甙和大酚等,具有毒,主要体现在肝损害引起肌麻痹等。

如果未经区分制首乌和生首乌,大量服用会出现中毒症状

通常来说,肝功能不全者、肝病家族史者不宜何首乌,生何首乌每日用量不得超过1.5g,制何首乌每日用量不得超过3.0g。何首乌不宜长期超量服用,同时避免与肝毒物同时使用注意监测肝功能。

得好是补不好变毒补品虽好,还是要根据自己的体质,千万不要盲目食用补品,没有效果那还是小事,万一致病可就不好了!

生活越来越好,很多人都愿意买些保健食品,毕竟预防大于治疗。补益补品……几乎家家都备了点。

可是有些东西,别人着是好,但你了也许就成了伤身的“毒”。再好的补,也要适合自己才能

1

枸杞:

压者不宜

枸杞有养阴补、滋补肝肾、益精明目功效人陆游老年时两眼昏,就常枸杞,还留下“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的句。一些人家里常备枸杞,用来泡、煮,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合枸杞。

枸杞在滋补的同时有温身体效果,所以体内有湿及痰湿中阻的人,表现为高压、情急躁脾气、平日里大量而满面红光的人,以及感冒发烧身体有炎症、腹泻的人,都最好别,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情

其次,脾胃虚弱、消化不良的人,在炎夏季不宜枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满或吐酸现象

另外,枸杞含量较高,尿病患者不宜过量服用

枸杞的最佳法是生,就是将枸杞用流冲洗干净后放在嘴里干嚼,其中的有效成分吸收得更加充分。

提醒大家:用枸杞保健需要长期、少量,不可一次大量食用健康成年人每天20克左右比较合适治疗用可增加到30克。

2

人参:

失眠者不适合

人参是百之王,能强心,保护心肌,调节压、脂和调节神经系统,提高记忆力。

人参的正确用法:从小剂量开始服用增加,每天2~3克切片含服,让有效成分溶解在唾液中,最后连渣一起下去,还可泡、泡酒喝,研成粉末

禁忌:本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、压高、肾功能不全的人不适合服用,以免加重症状。有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用

3

蜂蜜

三种人不适合

蜂蜜味甜可口、营养丰富,常服脸色红润、解除疲劳。现代医学证明,蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、、肠等器官疾病,外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤

尿病人不能服用蜂蜜蜂蜜的升作用特别明显。

肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般来说,乙肝患者非常适宜蜂蜜,因为蜂蜜提供的单不需要肝分解合成,可以降低肝的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝纤维化。

4

红枣

4类人千万不能

一日三枣,一辈子不显老。大枣味甘温,能补中益气、养安神。但是,有些人用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。

1.痰湿偏盛者:这样的人常表现舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿症状。大枣的滋腻之容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合薏仁、红小豆、山丝瓜健脾利湿的食物

2.容易上火的人:这类人体质,经常出现便秘、咽喉龈肿上火症状,而大枣味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇

3.感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风之邪正盛。若此时食用大枣,其腻的质常常会导致邪气滞留,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复

4.尿病患者:大枣含量较多,会使尿病患者增高,病情加重。因此,高的人不宜多大枣。

5

海参:

脾虚便秘者不宜

中医认为,海参是温食物,能够补肾益精、养。海参的质易于吸收消化,很适合身体虚弱的老人、术后患者。一般来说,阳气虚弱者,在冬季变现为足冰凉、夜尿频多等,适当进补可祛除寒气、增强体质

儿童属稚阳之体,不宜海参进补,只能偶尔作为食物。另外,脾胃虚弱、痰多便秘口腔溃疡或肝火旺者也不能,有海鲜过敏史或皮肤病的人更应谨慎。

6

西洋参:

容易肿的不宜

西洋参虽然适用人群很广,但如果不对症,也会起到反作用。中医认为,西洋参属于凉,宜补气养阴。如果身体症,比如口干烦躁、心发、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

反之,若咳嗽有痰、多或有肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。另外,一些胃寒湿者也不宜服用

西洋参不利于湿症,服用时还要考虑季节。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参,而、冬季节适宜服用人参。

相对于人参,西洋参的补气作用温和许多,也不似人参温,所以对量上没有特别的要求。每天含4~6片,相当于生超过5g,一般不会产生作用。在法上,要注意最好不与浓咖啡一起服用,以免减轻功效

7

阿胶

感冒咳嗽应停用

阿胶作为传统,有滋阴补作用,可治疗虚、虚劳咳嗽、吐、便等,对虚劳贫、咯、崩漏等症有良好疗效。

阿胶虽好,但也不能。一般每天3~10克为宜,如果患有感冒咳嗽腹泻等病,应停服阿胶,待病愈或经停后继续服用

湿脾虚人群,以及面红、烦躁、肿胀、腹便秘、尿少而深人群,在调理的方剂里面不适合使用阿胶阿胶滋腻,脾虚消化功能不好的,一般不建议,以免加重症状

9

何首乌:

切勿过量

何首乌作为一味知名度较高的补品作用确实有很多,可以用来治疗多种疾病,还有补气养、乌须发、强筋骨的功效

何首乌分为制首乌和生首乌两种,两者的功效大不相同。制首乌也就是熟何首乌,有补肝肾、益精、乌须发等作用,一般医院房提供给患者的何首乌大多是“制首乌”。

而生首乌,一般是用来通便、促泄、解毒等作用。生首乌未经炮制,内含有卵磷脂及蒽醌衍生物,主要成分为大甙和大酚等,具有毒,主要体现在肝损害引起肌麻痹等。

如果未经区分制首乌和生首乌,大量服用会出现中毒症状

通常来说,肝功能不全者、肝病家族史者不宜何首乌,生何首乌每日用量不得超过1.5g,制何首乌每日用量不得超过3.0g。何首乌不宜长期超量服用,同时避免与肝毒物同时使用注意监测肝功能。

得好是补不好变毒补品虽好,还是要根据自己的体质,千万不要盲目食用补品,没有效果那还是小事,万一致病可就不好了!

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