时间:2018-12-13 03:41:33 来源:史记情书作者:苹果点击:
苹果是一种一年四季都常见的水果,苹果的功效与作用很多,今天我们就一块来了解吃苹果有什么好处?以及苹果什么时候吃最好?
苹果里面含有丰富的微量元素,比如铁元素,可以补血养血、预防和治疗贫血,以及促进睡眠,改善失眠多梦的情况;而含有的锌元素则可以提高记忆力,促进大脑发育,能够很好的益智补脑,因此被誉为慧果,并且锌元素还可以增强抵抗力,提高免疫力,以及改善偏食厌食的情况。
苹果里面水分含量非常高,因此对皮肤和身体有很好的滋润功效,可以美容养颜,利尿减肥,排毒抗衰老,可以让皮肤更水润;而含有的钾元素,则可以让身体里面多余的钠盐很好的排出;不进如此,苹果含有的清香则可以预防和治疗抑郁,缓解心情,让人心情愉悦。
1、苹果核不可吃:苹果虽好,但是中间的苹果核可千万不可食用,因为里面含有的氢氰酸是一种有毒有害的成分,容易导致头疼头昏,甚至是昏迷,不过如果偶尔吃到一次苹果核也无需担心,因为只有长期食用,氢氰酸含量达到一定的标准才会出现中毒的症状。
2、打蜡苹果:一些不法商贩为了苹果的卖相好,而会选择催红素、膨大素,还会打蜡染色,从而吸引消费者,但这些都是会影响人们身体,这些毒苹果大家一定要远离。
3、不能和海鲜一起吃:苹果不可以和海鲜一块食用,因为苹果里面含有鞣酸,一旦和海鲜一块食用就会影响海鲜里面的高蛋白,从而还容易出现反胃呕吐、腹痛腹泻等症状。
4、溃疡性结肠炎:因为苹果比较硬,而且里面含有丰富的食物纤维,以及有机酸,因此不建议食用苹果,以免加重并且,影响溃疡愈合,还容易导致肠穿孔、肠扩张等症状。
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