时间：2018-12-12 15:11:50 来源：静谈育儿作者：杏仁点击：
肝脏是我们身体非常重要的器官之一，我们都知道，一旦肝脏出现了问题，那么，我们的身体也会随着出现严重的问题，健康就会受到损害，如果您平时，您发现自己的肝脏不好了，在饮食中就要注意，那么，下面我们了解一下，肝不好吃什么?控制饮食，常食4种食物，肝脏更健康。
紫甘蓝
紫甘蓝其实就是一种包菜（俗称），只是颜色是紫色的。紫甘蓝可以做出很多道菜肴，非常美味独特。不仅美味可口，还富含多种营养，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。在体内形成一种透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，紫甘蓝中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
无花果
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。无花果的果实、叶片、枝干乃至全株均可入药。果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具右美容皮肤的作用。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。杏仁能给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。
多喝柠檬水可排出身体的毒素，这样可减轻肝脏的负担，同时还能促使肝脏生出胆汁，反过来又帮助身体排毒。但需注意的是，柠檬水每天喝8到10杯为宜，每次300毫升即可。
我们一定要改掉不良的习惯和生活习惯，减少疾病的发生，让我们人体的器官更加健康，多吃这些食物能让我们的肝脏更加好。你们喜欢吃这四种食物吗？
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