时间:2018-12-12 08:50:50 来源:快乐健康生活作者:山药点击:
1、佛手瓜
佛手瓜含有一种极强的抗氧化性成分,能有效清除体内自由基,避免自由基对人体造成伤害,从而可有效延缓衰老,佛手瓜还是高血压患者的理想食物,每天来几口,可有效控制和降低血压,排毒养颜。
2、胡萝卜
胡萝卜里包含比较可观的叶酸,为一种b族维他命,具有防治癌症、清肝明目的作用。而胡萝卜里所含有大量的胡萝卜素可以转变成较多的维他命a,所以,能够有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞有阻止其进展或者使其逆转的功效。
3、山药
山药对于女性来说,绝对是一种天然的好的减肥美食。山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。山药本身的营养价值就很高,所以大家也不用担心吃多山药会对人体造成损害。
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