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很多人都不知道咖啡的营养价值，喝咖啡会对身体有哪些好处

时间：2018-07-21 11:45:39 来源：北青网作者：咖啡点击：

很多人都不知道咖啡的营养价值，喝咖啡会对身体有哪些好处

咖啡绝大多数人都喝过，长时间的喝咖啡会给人带来哪些的作用与功效呢，接下来我们就介绍一下咖啡，咖啡可以增加人的思考能力所以在平常上班的时候或者下班的时候喝一些咖啡对思考也有着一定的帮助。

平常喝咖啡还有助于扩张肾脏血管利尿的作用，咖啡中还含有咖啡因的成分不单只是咖啡，一杯普通的咖啡通常含咖啡因只有60到65mg，但是要放过多的咖啡因很容易产生耳鸣心跳加速等症状所以一定要适量的喝咖啡也一定要的是量放咖啡因。

清晨早上喝一杯咖啡很有助于醒脑，白天工作的时候喝一口咖啡还有提神的效果，工作的时候冲咖啡可以冲的稍微浓一些，然而餐后或者晚间饮用咖啡的时候可以略微清淡一些，咖啡与茶都能让人的脑部有着清醒的作用。

有的朋友非常爱喝咖啡但是怕喝咖啡，喝多了会上火，我们会经常看到许多人光点咖啡这种方式对人体是有危害的所以尽量不要这样，我们喝咖啡的时候应该再配一杯清水，因为这样可以在喝咖啡前先冲掉口中的异味，在享受咖啡中的醇香味。

由于咖啡有着利尿的功效所以喝咖啡的时候再搭配一杯清水能提高排尿量并促进肾功能，这样既品味了美味的咖啡又不会担心自己上火，咖啡中里的咖啡因可以刺激大脑中抠神经和肌肉的功效，所以平常工作的时候喝一些咖啡可以很好的提高工作效率让大脑变得更清醒更灵活。

咖啡中最有益处的物质也就是咖啡因了，咖啡还能够很好的促进人体肠胃分泌的胃酸并且还可以防止胃下垂等功效，咖啡中还含有一定的亚油酸这种物质能够溶血很好的阻止血栓的形成增强人体的血管收缩并降低人体的中风率，所以平常适当的喝一些咖啡对本身也是有着非常大的帮助，在工作的时候喝些咖啡更可以提高工作效率，经过以上的介绍，相信很多朋友们对咖啡有着更深一层的了解了吧。

泡菜汤，再搭配一碗米饭，就是一顿完美的韩式美味啦

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