想要长寿可多吃红薯,但有2种人一口也不能多吃!

时间:2018-12-11 23:01:39 来源:健康日讯作者:红薯点击:

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小时候每次到了这个收获的季节,我总是会想起小时候和我的小伙伴们一起去田地里挖红薯、烤红薯的日子。这么些年过去了,我学到的知识越来越多,才发现原来红薯不单单是我小时候的乐的回忆,还会是陪伴我一生的健康果实呢!

红薯,其实只是它名字的一个别称,它的学名叫做番薯,又因为它的果实长在地下,所以好多人又叫它地瓜。不要小看这个名叫地瓜的东西,它有很高的营养价值和保健价值,大家可以在日常生活中多一点。

红薯是一种理想的减肥食品。它的含量非常低,甚至比一般米都低得多,所以了之后根本不必担心会,反而可起到减肥作用

身的姑娘们,还不点红薯?如果你是身材苗条的姑娘,也存一些红薯吧,红薯中含有一种类似雌激素的物质,对保护人体皮肤延缓衰老有一定的作用国外好多都把红薯作为驻颜美容食物呢!

红薯有助于维持人体的正常叶酸平,体内叶酸含量过低会增加得癌症风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用

大家知道为什么一些长期吸烟的人活到90岁以上却没有发生气肿吗?这可能与他们日常饮食中含有丰富的维生素A有关。研究人员建议吸烟的人或被动吸烟人最好每天一些富含维生素A的食物,就比如说红薯,就可以起到预防气肿的作用!

红薯里面富含钾、β-胡萝卜素、叶酸维生素C和维生素B6,可不要小看这5种成分,这5种成分均有助于预防疾病。尤其是钾,钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常压和心功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉样硬化的作用

不过由于红薯中富含钾离子,钾高的患者使用后会严重影响病情,所以说钾高的人还是尽量红薯为好。还有就是红薯分相对较高,友们还是尽量克制吧!

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