自制水果减肥饮品开胃解渴又瘦身

时间:2018-12-11 22:34:11 来源:全粮愈五谷粗粮帮帮商城作者:榨汁点击:

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点新样可以把果做成减肥果汁来饮用,身的同时又能消暑解渴。下面小编推荐几款自制减肥果汁,有兴趣的同学不妨在家做来试试吧。

减肥果汁:生

材料:生50克、100克、奇异果1个、柠檬1/4个。

做法:将切小块,生四成小片,奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。

小编贴士:奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用,可以掩盖生的青味。奇异果适合选择比较甜的,中和柠檬酸味

减肥果汁:番茄芹

材料:番茄200克、柠檬汁两大匙、西芹半根。

做法:将番茄和芹切块,然后放进榨汁机中。

小编贴士:芹适合选择青嫩一点的,老的芹纤维比较高的,但是比较少,不适合榨汁。

减肥果汁:番茄苹果汁

材料:番茄250克、苹果150克、柠檬适量、乳酸饮料适量

做法苹果去掉核;将番茄、苹果切块,然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味

小编贴士:乳酸饮料不适应放太多,稍微调味即可。

减肥果汁冬瓜

材料:冬瓜150克、苹果100克、柠檬半个。

做法冬瓜削皮去柠檬去皮,苹果去核,然后将这三样切块再放进榨汁机中榨汁。再将果汁放进锅里煮沸即可。

小编贴士:冬瓜的最好季节冬瓜具有利尿的作用,消能力非常强。苹果含有果胶,可以预防便秘

减肥果汁:香橙木瓜

材料:柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜适量

做法:橙子去皮去核,木瓜去皮去瓤,将木瓜和橙子切成小块放入榨汁机里榨汁。然后加入蜂蜜搅拌均匀调味即可。

小编贴士:香橙含有丰富的维生素C对皮肤有很好的滋润作用木瓜不但能够美容,还能哦。蜂蜜是中和橙子的酸味,加入适量即可。

减肥果汁:奇异果凤梨果汁

材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法:将三种果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的。打完后加入适量蜂蜜,即可食用

小编贴士:三种果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然身。

减肥果汁苹果绿

材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿1个

做法柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。冲泡绿。绿加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

小编贴士:苹果柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿,就成为这款去除脂肪很有效的,多喝还能粉嫩肌肤

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