时间:2018-12-11 22:34:11 来源:全粮愈五谷粗粮帮帮商城作者:榨汁点击:
想玩点新花样可以把水果做成减肥果汁来饮用,瘦身的同时又能消暑解渴。下面小编推荐几款自制减肥蔬果汁,有兴趣的同学不妨在家做来试试吧。
做法:将白菜切小块,生菜四成小片,奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。
小编贴士:奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用,可以掩盖生菜和白菜的青菜味。奇异果适合选择比较甜的,中和柠檬的酸味。
材料:番茄200克、柠檬汁两大匙、西芹半根。
小编贴士:芹菜适合选择青嫩一点的,老的芹菜纤维素比较高的,但是水分比较少,不适合榨汁。
材料:番茄250克、苹果150克、柠檬汁适量、乳酸饮料适量。
做法:苹果去掉核;将番茄、苹果切块,然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味。
做法:冬瓜削皮去籽,柠檬去皮,苹果去核,然后将这三样切块再放进榨汁机中榨汁。再将果汁放进锅里煮沸即可。
小编贴士:吃冬瓜的最好季节。冬瓜具有利尿的作用,消水肿能力非常强。苹果含有果胶,可以预防便秘。
做法:橙子去皮去核,木瓜去皮去瓤,将木瓜和橙子切成小块放入榨汁机里榨汁。然后加入蜂蜜搅拌均匀调味即可。
小编贴士:香橙含有丰富的维生素C对皮肤有很好的滋润作用。木瓜不但能够美容,还能丰胸哦。蜂蜜是中和橙子的酸味,加入适量即可。
做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
小编贴士:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能瘦身。
做法:柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
小编贴士:苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。
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