时间:2018-12-11 22:31:14 来源:绞股蓝降三高营养顾问作者:尿酸点击:
尿酸是嘌呤的代谢产物,嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%,其余的85%都是由人体自身代谢产生的。一般情况下,尿酸大部分通过尿液(肾脏)排出去,少部分通过粪便排掉了。当高尿酸累积到一定程度,就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。
很多人以为高尿酸就等于痛风,其实不然,只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。大部分人都超过一点或者超过的更多,但是平常都不容易发现,有不少人是等到痛风发作才知道自己尿酸高。下面给大家分享一些关于尿酸高会产生的一些表现:
如果尿酸出现异常,就可能会导致尿酸沉积在血液中,形成尿酸结晶,从而导致关节部位肿大,出现关节疼痛的情况。这是身体发出的严峻警戒信号,一定要重视了。
如果尿酸不断升高,肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症,破坏肾脏功能,有时候还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常的表现。
痛风石即痛风结节,尿酸长期处于高水平,尿酸也会沉积在软组织中,形成一些小结节,最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高,体内尿酸结晶增多,沉积在软组织中导致的。
尿酸沉积在肾脏会引起肾脏损害,甚至诱发肾功能衰竭;沉积在尿路,引起尿路结石;除此之外,尿酸高还会增加高血压、心血管疾病、糖尿病等的患病几率。
尿酸高被痛风折磨怎么办?过去农村有种野草,甚至被拿来喂猪。如今,它的价值被发现,1986年,国家科委在“星火计划”中,把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位,2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。它就是——绞股蓝!
在北京卫视《养生堂》节目中,医学专家还有明确介绍:绞股蓝有促进尿酸排出的功效。尿酸高人群要多喝水,每天喝水时,往杯子里加一点绞股蓝茶,有利于尿酸的排泄,预防尿酸盐结晶的沉积,从而达到降低尿酸,防止或减少痛风发作。
另外,专家经过实验证明:将60只雄性小鼠随机分成6组,生理盐水组、模型组、对照组、绞股蓝大剂量组、绞股蓝中剂量组、绞股蓝小剂量组,分别以生理盐水、别嘌醇片和绞股蓝灌胃,连续10d。末次给药后,除生理盐水组外其余组腹腔注射次黄嘌呤0.63g/kg造模,之后测定小鼠血尿酸值及小鼠肝脏XOD的活性。结果血尿酸水平和肝脏组织XOD活性:绞股蓝中剂量组、别嘌呤醇组与模型组比较,差异均有非常显著性意义。结论:绞股蓝对小鼠一过性高尿酸血症具有明显降低血尿酸水平的作用。
那么,除了喝绞股蓝外,尿酸高人群日常生活须谨记“三多四少”,远离高尿酸!、
三多:
1、多喝水,如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量;
2、多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好;
3、多吃苏打类食物,能起到中和高尿酸的作用。平时,不妨随身带一点苏打饼干,每次应酬后吃一点,以降低尿酸。
四少:
2、少吃火锅,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍;
3、少服用降低尿酸的排泄药,比如速尿和双氢克尿噻等利尿药,以及一些降压药等;4、少摄入热量和脂肪,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
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