时间:2018-12-11 18:31:31 来源:我爱贝多多作者:身体点击:
寒冷的季节正是让大家难熬的时候,在这个季节里天气异常的寒冷,让人感觉十分干燥,还更容易出现雾霾天气;所以每到这个季节大家都会感到喉咙不舒服,皮肤还会有干皮,这真让妹子们十分的苦恼,因为上妆时会不服帖,那么在这个季节应该怎样保养身体便是个问题。
冬季因为天气原因人体内水分流失很快,所以需要及时给身体补充足够的水分,让身体能够更加舒畅,皮肤更加滋润,身体才会健康;不过现在很多人都太不喜欢喝水,这样就无法给予身体足够的水分,您可以选择吃水果,水果不仅能够为身体补足水分,还可以补充其他的维生素呢。
山楂
天气寒冷大家都喜欢聚在一起吃着火锅再喝着小酒,这样的生活真的很惬意,但是吃的多了难免会出现积食的状况,肠胃不舒服,就会难受好久,而且时间长了还会长胖好多,这对于爱美的小女生当然是无法忍受的;想要解决自己的馋嘴,又不想难受长胖,那就试试吃山楂吧!山楂具有开胃,帮助消化的功能,而且酸酸的还带点甜的口感,相信很多人都会喜欢的,而且还可以作为日常养生饮品,泡水喝,效果明显。
脐橙
冬季吃水果少不了吃橙子,那么选择吃什么样的橙子就是个问题了,其实脐橙果子大而且形体十分正,果子颜色是橙红鲜艳,光洁美观,最主要是皮薄肉又多,肉质脆嫩、柔滑,风味浓甜芳香,买一箱脐橙放在家里真的是个不错的决定哦。
冬季雾霾天气严重,老人小孩身体抵抗力弱,容易出现感冒等疾病,这种情况出现还会引起家人的恐慌,因为疾病来时凶猛但好的慢,柚子具有清热解毒的功效,冬季经常吃柚子能够降低疾病出现的概率,而且柚子还有止咳平喘的功能,适合老人小孩食用,让她们在冬季也能有个好身体。
老人口中常说每天一个苹果,疾病远离我,这句话是有医学证明的,苹果里面蕴含了丰富的维生素,能够增强人体抵抗力。更有“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”的谚语,因为早上起来身体各项机能开始工作吸收好,能够让苹果里的维生素充分吸收,中午就差了一点,晚上人要睡觉,吃苹果,里面的糖分容易引起蛀牙,所以才会有这样的说法;但是不管怎样,吃苹果总归有利于我们的身体健康。
香梨
香梨有西域圣果的美名,因为它是从西方引进来的水果,而且新疆库尔勒香梨果子大,果皮薄,咬起来有脆脆的感觉,果肉呈白色,而且十分细嫩,果子多汁口感香甜,离很远都能闻到它特有的浓郁香味,是冬季水果不可缺少的一个选择。
冬季寒冷干燥,人们心情难免会出现烦躁,压抑的感觉,心态不好便容易诱发疾病,经常食用香蕉不仅能够预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用;而且香蕉也称为快乐食品,因为它能缓解人的疲劳,提供快乐因子,所以对于冬季人体机能调节平衡有很重要的作用。
冬季寒冷干燥,容易出现皮肤状态极差,身体不舒服等各种问题,这时大家就要注重给身体补充水分了,如果不喜欢喝水,或者还想补充别的维生素,那就选择吃水果吧,在补水的同时提高身体的免疫力,让自己的皮肤变得更有弹性。因而在这个寒冷干燥的冬天,让我们变得更加优秀。
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