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经常恶心呕吐？多吃这几种食物，能让你的胃更健康！

时间：2018-12-11 13:31:25 来源：朕的语录作者：胃病点击：

胃病大多是吃出来的，长期吃高盐食品，高脂肪类食品，熏肉、腌制品、烧烤类食品等，会增加胃病的发病率。那么面对这样“吃的危险”，我们应该怎么办呢？答案是，多吃一些养胃的食物！营养学家表示，平常可以多吃这些食物来预防胃病。

胃病有哪些症状呢？

口臭、舌苔发黑

胃病病人常有口臭、口苦、舌苔发黑等症状，同食伴有胃痛、胃胀等。

恶心呕吐

恶心为上部不适和紧迫欲吐的感觉，，可伴有迷走神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、血压降低及心动过缓等，常为呕吐前兆。呕吐是通过胃的强烈收缩迫使胃的内容经食管、口腔排出体外的现象。

疼痛

这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

那么，平时可以多吃这些食物来预防胃病！

香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

香蕉

是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

酸奶

除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

夜间咳嗽，咽痒痰多，口含一种食物，可以让你呼吸顺畅

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