时间:2018-12-11 09:51:13 来源:黄大师养生学作者:白菜点击:
白菜大家应该再熟悉不过了,冬日餐桌上最常见的蔬菜就是白菜。徐话说“百菜不如白菜”。白菜有清热除烦,润肠通便,生津养胃,解毒解渴的功效。
白菜水分充足,膳食纤维丰富,多吃白菜有助于预防便秘;并且白菜中富含的维生素C,维生素E能预防皮肤色素沉着,起到护肤养颜的效果。另外白菜是低脂低热食品,多吃白菜能预防皮下脂肪堆积,是经济实惠的减肥食物。
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