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女人不想老太快，这6种水果要多吃，排毒护肤，越吃越年轻

时间：2018-12-10 16:10:39 来源：慧雅堂说养生作者：枸杞点击：

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己青春常在，美丽永驻。很多人喜欢吃水果，尤其是女性，不少水果也具有美容养颜，延缓衰老的效果，爱美的女性，不妨多吃这些水果，不仅可以收获自己的美丽，还能排出体内毒素，让你越来越年轻。

女人不想老太快，这6种水果要多吃，排毒护肤，越吃越年轻

1、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

2、红枣

红枣是一种营养佳品，有“百果之王”之美誉。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效减少色素老年斑的产生。

3、无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。

4、枸杞

枸杞是女性滋补身体的佳品，其含有的丰富营养物质，不仅可以补气血，还有延缓衰老的作用。爱美的女人不妨每天吃上几颗枸杞，让你拥有白中透着红润的皮肤。不过枸杞虽好，不要多吃哦，多吃容易上火，每天5、6颗就好。

5、柠檬

由于柠檬中含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸和有机酸等多种营养元素，而这些营养元素有着强大的抗氧作用，并且还能促进皮肤的新陈代谢，还有着可以延缓衰老的作用。

6、桂圆

桂圆含丰富的维生素和铁质元素，是合成血液中的重要组成部分。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的效果。月经期经常吃一些桂圆或用它煮粥、泡水饮用，有利于养护卵巢健康，卵巢健康了，人也越来越年轻。

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