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香蕉和此物一起煮，每天一碗，大肚子平了，给肠胃“洗洗澡”

时间：2018-12-10 06:00:44 来源：养生一点点作者：香蕉点击：

香蕉和此物一起煮，每天一碗，大肚子平了，给肠胃“洗洗澡”，我们一起来聊一聊吧。

今天小编为大家伙推荐一道老少皆宜的养生养胃粥，此粥主要由香蕉和小米煮粥，我们生活中遇到过很多水果粥，比方说苹果粥，香蕉粥等等，其实煮熟的香蕉营养更高，但是许多人没有吃过，其实营养美味，功效特别出色，今天小编为大家伙介绍关于香蕉小米粥的养生知识吧。

【香蕉粥的健康搭配】

功效：香蕉和小米是最为寻常的食材，两者可谓是天生一对，两者煮一煮比生吃效果更好，香蕉本身就是水果中的健康补品，香蕉含有大量的维生素和蛋白质等物质，每天喝一碗小米香蕉粥，既养胃健脾，还能够增强食用，提高胃动力，身体也越来越棒。

其次，香蕉小米粥是民间公认的清肠粥，香蕉中富含超多的植物纤维，能够帮助促进肠道的蠕动，及时清理我们肠道内的毒素和垃圾，让你肠胃更加干净，常喝此粥给你的肠胃“洗洗澡”，早知早受益。

另外，现代社会很多女性都注重身材，受到肥胖的困扰，不喜欢运动，可以常食香蕉小米粥，能够产生饱腹感，不好让你的肠道吸收太多的热量，让你的脂肪减少了，体重减轻了，大肚子抚平了，但是一天喝一碗就够了。

禁忌人群：虽然小米香蕉粥既营养有美味，但是不能够放牛奶，会产生致癌物。

你们都吃过这种粥吗？（以上的图片都来自网络）

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