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除了保护肠道健康，坚持吃香蕉的好处还真不少！

时间：2018-12-09 22:07:42 来源：长寿课堂作者：香蕉点击：

香蕉，是一种常见的水果，我们都知道香蕉能促进身体代谢，保护肠道健康：因为香蕉当中含有丰富的果胶类物质，果胶这种物质本身属于一种可溶性膳食纤维，经常摄入可以很不错的促进肠道代谢，预防便秘，甚至可以预防结肠癌的发生。

香蕉还能降低贫血的发生几率：香蕉当中含有丰富的胡萝卜素，也含有比较丰富的矿物质铁，在身体中可以刺激血液内血红蛋白的产生，从而对于贫血会产生非常积极的作用。减少胃酸分泌，保护胃部健康：香蕉当中含有丰富的矿物质钾元素和果胶物质，摄入身体之后可以减少胃酸的分泌，从而就可以不错的保护胃部健康。

另外，含有较多的矿物质钾也有助于预防肌肉无力、高血压等疾病。

但是，需要注意的是，香蕉当中含有较多的糖类物质，本身可以提供较多的能量；所以建议高血糖、糖尿病人群应该限量食用，避免给身体造成较大的负担。

大家平时吃香蕉多吗？看了小编的文章后，有什么想法呢？欢迎来评论区留言哦。

（以上图片均来源于网络）

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