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痛风都是吃出来的！这4种食物容易使尿酸升高，你还在吃吗？

时间：2018-12-09 13:31:07 来源：慧雅堂说养生作者：尿酸点击：

俗话说“病从口入”，日常生活中的很多疾病都是吃出来的，痛风也不例外。随着人们生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物越来越丰富，很多富含高嘌呤的食物也进入了人们的口中。而高嘌呤食物是导致尿酸升高的罪魁祸首，要想不得痛风，对于尿酸高的人来说，这些食物还是少吃为好。

痛风是吃出来的！这4种食物容易使尿酸升高，最好别贪吃！

1、脂肪含量较高的食物

脂肪含量较高的食物，比如说动物的皮、肉类脂肪部分及鸡蛋黄部分也属于高嘌呤食品， 同样可引起血尿酸的升高，并导致痛风，这是被很多研究证实的。

2、酒

酒水当中含有的酒精会使尿酸的排泄受到影响，而且本身高尿酸人群的新陈代谢功能就受到了限制，如果再影响的话，就会诱发痛风的疾病。

3、咖啡

很多研究都指出咖啡能够促进代谢，可以加速尿酸代谢，降低体内尿酸水平，但是大家也要注意适量食用，不要过量饮用咖啡

4、含糖饮料

研究显示，很多含糖软饮料都是以果糖为主，饮用后果糖经过体内代谢会形成尿酸。痛风及高尿酸血症患者饮用会加重尿酸升高的病情。

那么，尿酸高的人可以吃哪些食物降尿酸，从而预防痛风呢？今天小编就给大家介绍几种这样的小食材，大家不妨一试。

1、芹菜

芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。

2、梨

梨多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果，具有润燥利尿、生津清热、润肺化痰的作用，梨洗干净可以直接吃了，或者是煮雪梨水，加冰糖煮冰糖雪梨水还能止咳，多吃梨对利尿排酸帮助也很大。

3、玉米须茶

常喝玉米须茶不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。很多人不知道，玉米须也是一个宝！玉米须具有利尿排毒的作用，对于降尿酸有辅助治疗作用。帮助促进新陈代谢，将体内尿酸毒素排出。

4、丝瓜络

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

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