时间:2018-12-09 09:31:39 来源:康康说作者:白萝卜点击:
我们经常能听到,冬吃萝卜赛人参这句话,由此可以看出,在寒冷的冬天吃萝卜对身体有很多的好处。不仅是白萝卜本身营养价值高,而且喝白萝卜煮的水,也有着不错的消化跟养胃的作用。
白萝卜清凉味甘,有着下气、消食、解毒生津以及利尿通便等多种作用,被人们称为是蔬菜之王。今天我们就来了解一下,白萝卜究竟有什么样的营养价值跟作用。
1、排毒防癌
白萝卜含有丰富的膳食纤维,有助于加速肠胃的蠕动,缓解便秘,利于清肠排毒,排出体内的一些毒素还有着改善皮肤粗糙的情况;另外,白萝卜中含有一种木质素,具有提高吞噬癌细胞的能力,而且萝卜中含有的分解致癌的亚硝酸铵,具有一定的防癌作用。因此不妨常吃点白萝卜。
2、止咳化痰
白萝卜性凉,味甘,其中含有的维生素C以及微量元素锌等含量十分的丰富,能够帮助人体提高身体的免疫力,增强抗病的能力,有着十分不错的消炎、止咳、化痰以及理气的食疗作用,有助于辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,而白萝卜跟梨子是一种很好的搭配,也是缓解咳嗽的最佳食品之一。
萝卜中含有的木质素以及其他大量的酶还有一些矿物质,这些元素可能起到降低血脂,软化血管,稳定血压的作用,同时还能跟高的提高人体免疫力,尤其是在冬天的时候吃萝卜,还能起到一定的预防冻疮的作用。
萝卜好处多多,但不是人人都适合吃的,比如以下2种人,最好就少吃一些:
1. 脾虚者
由于萝卜具有下气跟消滞的做作用,所以如果有大便溏泻,脾胃虚弱的人群就要多加注意了,对于这类人来说,尽量少吃点白萝卜。这是因为过多的行气容易以前你耗气的问题,导致脾胃虚弱的情况很难好转,甚至是加重虚弱的现象。
2. 老慢支、哮喘患者
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