经常吃白萝卜,身体可能收获3个“喜讯”,但有2类人尽量少吃

时间:2018-12-09 09:31:39 来源:康康说作者:白萝卜点击:

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我们经常能听到,冬萝卜赛人参这句话,由此可以看出,在寒冷的冬天萝卜对身体有很多的好处。不仅是萝卜本身营养价值高,而且喝萝卜煮的,也有着不错的消化跟养胃的作用

萝卜清凉味甘,有着下气、消食、解毒生津以及利尿通便等多种作用,被人们称为是之王。今天我们就来了解一下,萝卜究竟有什么样的营养价值跟作用

1、排毒防癌

萝卜含有丰富的膳食纤维,有助于加速肠胃的蠕动,缓解便秘,利于清肠排毒,排出体内的一些毒素还有着改善皮肤粗糙的情况;另外,萝卜中含有一种木质素,具有提高吞噬癌细胞的能力,而且萝卜中含有的分解致癌的亚硝酸铵,具有一定的防癌作用。因此不妨常萝卜。

2、止咳化痰

萝卜凉,味甘,其中含有的维生素C以及微量元素锌等含量十分的丰富,能够帮助人体提高身体免疫力,增强抗病的能力,有着十分不错的消炎、止咳、化痰以及理气的食疗作用,有助于辅助治疗感冒在内的多种疾病,而萝卜跟梨子是一种很好的搭配,也是缓解咳嗽的最佳食品之一。

3、提高免疫力

萝卜中含有的木质素以及其他大量的酶还有一些矿物质,这些元素可能起到降低脂,软化管,稳定压的作用,同时还能跟高的提高人体免疫力,尤其是在冬天的时候萝卜,还能起到一定的预防冻疮的作用

萝卜好处多多,但不是人人都适合的,比如以下2种人,最好就少一些:

1. 脾虚

由于萝卜具有下气跟消滞的做作用,所以如果有大便溏泻,脾胃虚弱的人群就要多加注意了,对于这类人来说,尽量少萝卜。这是因为过多的行气容易以前你耗气的问题导致脾胃虚弱的情况很难好转,甚至是加重虚弱的现象

2. 老支、哮喘患者

因为萝卜凉,味辛、甘,有着清化痰,生津的作用,而且偏凉,所以因为虚寒而引起的咳喘的人群最好就少点萝卜。

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