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立冬后，每周吃一次此物，抗衰老，还养颜，给身体杀杀菌

时间：2018-12-09 09:21:57 来源：健康疗养馆作者：胡萝卜点击：

哈喽，大家好今天小编又和大家见面了！是不是觉得每天都会给大家带来不少的惊喜呢？没错，每天都会有更新哦！在这里非常感谢大家的支持，而这次小编给大家又带来了一种“神器”，现在已经立冬有些时日了，常言道“冬吃萝卜夏吃姜”没错，今天给大家带来的就是萝卜，但不是白萝卜哦！对，就是胡萝卜，你们平时爱吃胡萝卜吗？

胡萝卜的营养价值丰富，里面含有的胡萝卜素能很好帮助我们的眼睛预防夜盲症、干眼症，并且可以预防近视哦！现在外面有很多都是由胡萝卜制成的饮料，经常喝还能起到通肠胃的作用。

而胡萝卜之所以能通肠胃还是胡萝卜素的功劳，既然能通肠胃也就能够帮助身体促进新陈代谢，达到瘦身美容的效果。胡罗卜素能提高红细胞的活性，人体内有一种东西叫“过氧化自由基”这种东西会是人加速衰老，而胡萝卜素恰好能帮助人体排出此物，因此胡萝卜能很好的帮助人延缓衰老。

不过胡萝卜虽然营养价值很高，但是也还得搭配其他的果蔬一起食用，且不说它好不好吃，即便再好吃也还是会吃腻吧！所以要营养均衡还得饮食上要搭配均匀。大家喜欢吃胡萝卜吗？

聪明人都爱吃的3种菜，排毒养颜、延缓衰老，每天只要几块钱

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