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聪明人最喜欢吃3种蔬菜，减肥瘦身、美容养颜，还能提高免疫力！

时间：2018-12-09 09:11:20 来源：快乐健康生活作者：茭白点击：

聪明人最喜欢吃3种蔬菜，减肥瘦身、美容养颜，还能提高免疫力！

1、茭白

茭白中富含脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素、胡萝卜等微量元素。对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养；茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症。

2、白萝卜

白萝卜可以帮助消化，白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉，以及各种微量元素，将白萝卜捣成汁，直接饮用，可以促进消化，保护肠胃，特别是对消化不良引起的恶心呕吐，便秘等症状，都有非常好的疗效。

3、西芹

西芹含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

聪明人最喜欢吃3种蔬菜，减肥瘦身、美容养颜，还能提高免疫力！

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