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女人睡前吃片维生素E，坚持一段时间，或许会收获4大好处

时间：2018-12-08 18:51:17 来源：极速养生坊作者：维生素点击：

维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，充足的维生素能促进性腺分泌，使男人的精子活力和数量增加，女性雌性激素浓度增加，提高生育能力，还能预防流产，而且还可以用于治疗男性不孕症，烧伤冻伤，毛细血管出血，更年期综合症等方面，而且维生素e还可以抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环，预防近视眼的发生和发展，所以青少年朋友，多补充点维生素对预防近视眼是有很大帮助的。其实在生活中，有很多女人经常补充维生素，因为维生素里面的营养物质也能够补充我们身体所需的营养，当体内维生素缺乏时，就会导致身体的免疫力和抵抗力下降，所以在生活中注重养生的人，在睡前都会含一片维生素的食物，或者补充维生素片，睡前坚持吃一片维生素e可以，不仅可以给我们的身体补充所需的维生素，还能够收获很多的好处，小编今天就来给大家详细介绍一下。

女人睡前吃片维生素E，坚持一段时间，或许会收获4大好处

1、延缓衰老

维生素e有较强的抗氧化作用，而且在睡前吃一片维生素e可以淡化皱纹和色斑，起到美容养颜的效果，有助抗氧化，延缓女人的衰老，尤其是40岁之后的女人，脸上很容易出现长斑，长痘，出现衰老的症状，这个时候吃一片维生素e，可以让自己的皮肤变得越来越光滑。但是不要在空腹的情况下吃维生素e，因为可能会伤害损伤到我们的肠胃，建议在每天晚饭后一小时吃一片维生素e，效果是最好的。

2、提高免疫力

由于现在人们面临的工作压力，生活压力太大，所以有很多不健康的生活习惯和饮食习惯，使大多数人的身体处于亚健康的状态，身体的抵抗力和免疫力都会下降，所以有各种癌细胞会趁虚而入，在这个时候不妨每天晚上睡觉之前吃一片维生素e就可以增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生，而且还能够抑制肿瘤的出现，预防癌症。

3、预防三高

现在多数老年人都面临着三高的困扰，而且三高也已经有了年轻化的趋向，在睡前不妨吃一片维生素e坚持一段时间，能够降低血液中胆固醇的含量，使血液流通更顺畅，有助缓解高血压，高血脂，高血糖的问题，而没有三高的人在睡前吃一片，维生素e可以起到预防三高的问题，并且常吃维生素e还可以促进身体的血液循环，新陈代谢，可以让我们的身体更加健康，起到预防疾病的效果。

4、促进性激素的分泌

女人每天睡前吃一片维生素e可以提高身体雌性激素的分泌，而男人吃维生素e就可以提高精子的数量和成活率，所以每天晚上吃一片维生素e可以促进身体的激素分泌，可以提高生殖能力，变得越来越年轻，所以不论男女，在睡前吃一片维生素e都可以提高身体的生育能力，尤其是备孕夫妻，还有助提高受孕率。

但是维生素e毕竟也属于一种药物，所以不能与阿司匹林等药物共同服用，而且在服用维生素e时，一定要在医生的指导下进行服用，切勿胡乱用药，以免伤害到自己的身体。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有用。欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多人知道，感谢您的阅读。

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