高价食品不一定保健,便宜食品也能防癌养生

时间:2017-10-21 05:57:01 来源:修身健康作者:抗癌点击:

导读:高价食品不一定保健,便宜食品也能防癌养生2017-10-21 05:38 来源:修身健康在生活中,保健食品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹
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生活中,保健食品样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一功效给忽悠,结果了一堆冤枉。现在我将十种便宜且又防癌养生功效食品推荐给大家:

1、大蒜:大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周6瓣大蒜,结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。多少,每天在膳食中加入1瓣大蒜。怎么大蒜时要切片或碾碎,并放置10分钟,这样才能保证它所含的治愈物质全部释放出来。

2、西兰:烹饪西兰时,你会闻到它释放的一种化合物莱菔硫烷。它可以刺激人体加速分泌具有解毒功能的酶,经常西兰预防乳腺癌癌、胃癌等多种癌症多少,44克熟西兰替代1份果蔬。怎么:蒸3~4分钟直到其清脆细嫩,这样有利释放更多的莱菔硫烷。

3、红薯:红薯含有丰富的淀粉、维生素纤维素等人体必需的营养成分,还富含镁、磷、等矿物元素和亚酸等。这些物质能保持管弹,对防治老年习惯便秘十分有效。同时,从红薯中提取的一种活物质,去雄酮,能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

4、绿:绿里含有儿素可以起到抑制癌症作用。实验室研究表明,绿可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长,每天饮8杯以上的绿,可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

5、橄榄:橄榄的主要功效之一就是降低“坏”胆固醇,增加“好”胆固醇。多少,每天1匙橄榄怎么,尽量购买带“初榨”、“冷压”、“特级初榨”等字眼的橄榄

6、蜂蜜:据研究,蜂乳酸对癌细胞有一定的抑制作用。日本学者从蜂巢中提取了一种抗癌物质叫二萜,经临试用,有明显的抗癌效果,可防止肝癌和宫颈癌

7、番茄:一些研究已经证实:食用番茄可以降低括前列腺癌在内的多种癌症的发病风险研究同时还表面,番茄的加工制品如果汁、番茄酱等也可以增加抗癌的潜能。日照越长,番茄红素产生越多,所以新疆的番茄是世界上很好的番茄红素来源。

8、胡萝卜胡萝卜俗称"小人参",含有丰富的胡萝卜素,作为日常抗癌食物,我们可以多些。科学调查发现果中的胡萝卜素比动物食品中的维生素A防癌效果更好。

9薏米:在日本,薏米被看成典型的"抗癌食品",这是因为薏米中的薏米酯、亚酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒作用。美国还把它做成针剂,用于癌症患者的治疗

10、芦笋:美国学者发现芦笋具有防止癌细胞扩散的功能,对淋巴芽肿瘤、膀胱癌、癌、皮肤癌以及肾结石等均有特殊疗效。芦笋之所以能治癌,是由于它富含组织,这是一种"使细胞生长正常化"的物质。而且芦笋还含有丰富的叶酸,其含量仅次于动物

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