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聪明人不会错过的3种水果，每天吃一个，排毒养颜、减肥瘦身

时间：2018-12-08 09:01:26 来源：快乐健康生活作者：香蕉点击：

聪明人不会错过的3种水果，每天吃一个，排毒养颜、减肥瘦身

1、苹果

每天早上一个苹果能够排出体内积压的宿便和毒素，因为苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时又能够加速机体的新陈代谢，有着不错的减肥效果。

2、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾，镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素，是高血压患者的首选水果，香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。

3、黑老虎

有着活血的作用，它可以调理月经，治疗痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病。同时女性常会因为经期失血过多，而出现轻度贫血，多吃黑老虎，有助于补血益气，抗衰老美容养颜，预防妇科炎症、改善气色。

提个醒：在农村遇到这种野菜，一定要带回家，现在了解还不迟

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