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好吃的桃子有什么样的功效和作用，富含怎样的营养价值呢

时间：2018-12-08 08:41:32 来源：绿美康城作者：桃子点击：

桃子是我们日常生活中常见的水果，它含有丰富的营养物质。而且其独特的香气与软糯的口感，深受小孩子们的喜爱。而桃子的品种也是五花八门，个人可以根据自己的喜好进行选择喜欢吃的桃子，而这些也都是根据个人口感而定的。

桃子有补气，补血的功效且还能够养阴生津，对于大病之后气血亏虚的人有很好的滋补效果。而且桃子的含糖量比较高，对于缺铁性贫血的人也是很好的辅助食物。桃子中的桃仁也具有润肠通便的作用，并且还可以活血化瘀，对于闭经以及跌打损伤等症状都有很好的疗效。桃子中也蕴含着其他可以抗凝血的物质，可以抑制咳嗽中枢达到止咳的效果。还可以降血压，对于高血压病人也有很好的疗效。

桃子味道甘酸，性格温和，能够生津养阴，对于痛经便秘和遗精盗汗等症状，都有很好的缓解效果。桃子中的主要成分是蔗糖，维生素和矿物质的含量相对较少，但是纤维成分果胶比较多，所以对于润肠通便有很好的作用。但是在选购桃子的时候，我们应该谨记没有成熟的桃子最好还是不要吃，否则会引起腹胀和身体的不适。而成熟的桃子我们也不应该吃的太多，桃子吃太多后会使人生热上火导致身体不适。有些人特别喜欢吃软糯的桃子，但是一定要注意千万不要选太软的桃子。因为很可能已经变质了，烂桃子一定不可以食用的。如果在吃过甲鱼之后，最好还是不要再吃桃子。桃子中蔗糖含量是非常丰富的，糖尿病患者也应少食桃子，过量食用桃子会导致血糖过高。

桃子在我们的日常生活中非常常见，而它的口感也征服了许多人。但是我们也要谨记物极必反这个道理，不能够过多的食用桃子，也应该适量适时根据自己的身体状况进行适量的食用。

秋季多吃一点野菜，治流行感冒，头疼，寒热发汗，呕吐等症

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