今日大雪!最美的祝福,最全的节气民俗养生送给您!太珍贵了!

时间:2018-12-07 15:11:01 来源:长寿俱乐部作者:大雪点击:

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朋友们今天是12月7日大雪节气天气变冷了我要把最温暖的祝福送给你今天大雪天气更加冷了我虽然无法阻挡天气变冷但我能为你送去最最温暖的祝福不论你在哪里我都希望我的祝福能送到你的身边温暖你的心今天大雪来到,朋友问候少不了,祝福来向你问声好,愿你:工作轻松工资高,家庭和睦关系好,开心多多烦恼少,事事顺心吉星照,最最重要这一条,出门就有好运到!大雪节气天寒冷温暖祝福来相送“平安”做你雪地靴“如意”做你厚棉袄“幸福”做你保暖裤“乐”做你棉帽子愿整个冬天每天都能暖洋洋送一片真情,给你保暖;给一声问候,为你抗寒;用一个祝愿,温暖心田;求一份福音,愿你康健;明日大雪,祝你幸福绵绵,好事相缠,美好不断!今日大雪最真挚的祝福送给最牵挂的你你也赶紧把这份最温暖的祝福送给你最牵挂的人吧

大雪是农历二十四节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气。标志着仲冬时节的正式开始;《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。

大雪三候

一候

鹖鴠不鸣

鹖鴠(音:hé dàn)为鸟类。意为这个季节天气寒冷,飞禽无踪,走兽无影,连寒号鸟也停止了呼叫。

二候

虎始交

古人认为,此时为阴气最盛时期,盛极而衰,阳气已经有所萌动,于是老虎开始求偶。

三候

荔挺出

仲冬雪季,万物沉寂,一种叫荔挺的兰,也感受到阳气的萌动而抽出新芽,在此时独独长出地面。

大雪三候是古人根据自然现象总结出的生活经验,是智慧的结晶,同时也象征着一种精神和力量。它启示、教育人们:积蓄力量,用情暖冬,以坚韧不拔的生活态度面对一切。冬天来了,连最不起眼的兰都在蕴集生命的力量,那么,我们又该做些什么呢?

大雪习俗

“小雪腌,大雪腌”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。

观赏封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

进补

大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬,来年无病”。冬季食补应供给富含质、维生素和易于消化食物

赏雪

大雪时节,全国各地人们更多的是在冰天雪地里赏雪景。

南宋周密《武林旧事》卷三有一段话描述了杭州城内的王室贵戚在大雪天里堆雪人、雪山的情形:“禁中赏雪,多御明远楼,后苑进大小雪狮儿,并以金铃彩缕为饰,且作雪、雪灯、雪山之类,及滴酥为及诸事件,并以金盆盛进,以供赏。”

滑冰

滑冰是冬季游戏之一,古时称为冰嬉。

北方严寒,河流冻得坚实,有的地方汲浇成冰山,高三四丈,晶莹光滑,人们缚皮带蹬皮,从山顶挺立而下,以到地而不仆倒者为胜,这种游戏叫做打滑挞。

捕乌

台湾,大雪时节台湾也是捕获乌的好时节。

俗谚:小雪小到,大雪大到,是指从小雪时节,乌群就进入台湾海峡,到了大雪时节因为天气越来越冷,乌沿温线向南回流,汇集的乌群也越来越多,整个台湾西部沿海都可以捕获乌,产量非常高,常被当做上等佳肴来招待宾客。

大雪养生

1

保暖

护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

大雪节气特点,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑栓形成等。

2

起居

宜早睡迟起

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要「早卧迟起」。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在「藏」字上下功夫。起居调养宜早睡迟起,并要收敛神气,特别在南方要保持气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居适当运动,增强对气候变化的适应能力

3

养宜

适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法「尽终天年」。

4

养勿

过偏

综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益物为辅助。虽说食补补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康

5

按摩

必须经常保持清洁袜子勤洗勤换,每天坚持用温,同时按摩和刺激双穴位

每天坚持步行半小时以上,活动

此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿能好的子也非常重要。

6

冬日虽排汗排尿减少,但大脑身体各器官的细胞仍需分滋养,以保证正常的新陈代谢。

冬季一般每日不应少于2000~3000毫升。

7

保持

精神良好

冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是活动,如跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦保养精神的良

8

通风

健脑

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

9

调养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服晚餐宜节食,以养胃气。

特别是羊糯米红枣百合、八宝小米牛奶等最适宜

大雪养生食谱

萝卜

食材:羊萝卜、粉丝、葱、姜、、料酒、大料、干椒、椒。

做法

1、将萝卜切成块,羊切成3厘米长短的块,放入中焯一下备用。

2、砂锅中倒入,放入羊,加入料酒、葱、姜、干椒、大料、椒,加盖烧开后转小火炖30分钟,放入萝卜、粉丝继续炖,至熟后调味即可。

功效:羊在《本纲目》中,是被称为“补元阳益气”的上佳补品。冬季可驱散寒冷、温暖心胃。

清蒸鳕

食材:鳕500克、葱1条、姜5克、橄榄或其他素2匙、生抽1.5大匙、1大匙、1/2匙、胡椒1/6匙。

做法

1、葱洗净切丝,姜切丝。

2、蒸锅大火烧至滚,将鳕放入大火蒸6分钟,熄火焖2分钟后取出。

3、小号不粘锅开中火,放入橄榄2匙,炒香姜丝捞出放到蒸好的上。

4、原锅留熄火后,依次放入剩余3料拌匀成汁。

5、将葱丝铺到蒸好的片上,趁浇上酱汁即可。

功效:鳕被人称为“液体金”,对心脑管系统有很好的保护作用,而鳕清蒸还有活功效

淮山芡实排骨

食材:淮山、芡实各50~100g、排骨200g。

做法

1、将淮山洗净切块,芡实洗净,排骨洗净切小块儿待用。

2、煲中加入500ml清,放入淮山、芡实、排骨用武火煮开。

3、再调至文火煲2小时,放调味即可。

功效健脾补气。尤其适合气虚脾虚、便溏、面色萎之人。

冬瓜木耳三鲜

食材冬瓜150克、木耳150克、海米15克、食淀粉、味精、麻适量

做法

1、冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。

2、锅内加鲜上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟。

3、将冬瓜放入,开锅后撒入食、淀粉,淋上麻即成。

功效:生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

食材生姜20克、羊100克、大米75克、料酒、适量

做法

1、将生姜洗净切片,羊洗净,入锅氽去,切2厘米见方的块,大米淘洗干净

2、将大米、生姜、料酒、羊同放锅内,加适量,置大火上烧沸,再用小火煮成,加入搅匀即可。

功效:能暖脾胃、散风寒、增食欲,对脾胃虚寒、冬天不温者特别有益。

飘,大雪到,

路上滑,别跌倒。

多添衣,很重要,

锻炼身体好。

朋友情,从不少,

记在心,没忘掉。

送问候,愿你

幸福雪,把你绕。

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