时间:2018-12-07 10:05:24 来源:健康养生小达人作者:橘子点击:
每100克橘子可食用部分含有的热量是44大卡,脂肪含量也比较少。另外,橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,起到润肠通便的作用,还能降低人体胆固醇,从而能帮助减肥瘦身。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮),具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
此外,橘子从中医的角度上看,还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材,它能有效缓解肺燥也能生津止咳,还能消除气管与肺部的炎症,平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽,也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。
橘子的食用方式很多,很多人也很喜欢吃一些橘子,既可以补充身体需要的营养成分,还能消遣时间。 橘子是一个圣果,全身是宝,既能食用又可以药用。研究人员发现,经常吃橘子的人群,患有冠心病、高血压等疾病的概率就会大大降低,橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用,所以是不能空腹食用的,而在饭后1小时吃些橘子,能帮助食物消化,避免食物热量转化为脂肪堆积,从而帮助减肥。
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