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女性想要身体好，每天食用此物，赶走癌细胞，改善视力，美白肌肤

时间：2018-12-06 16:16:27 来源：阿全讲健康作者：蓝莓点击：

女性想要身体好，每天食用此物，赶走癌细胞，改善视力，美白肌肤

蓝莓受到欢迎可不仅仅是因为它酸酸甜甜很好吃，还因为它富含丰富的果酸和花青素。那么吃蓝莓对人有什么好处呢？

明目：有研究发现蓝莓中的花青素成分高达15种之多，丰富的花青素可以延缓视力的衰退，以及其中丰富胡萝卜素，可以改善视力模糊。所以，蓝莓还有护眼之宝的美称，甚至一些护眼药物，会采用蓝莓为原料。

改善便秘：蓝莓种还富含果胶，属于一种高分子聚合物，有改善便秘、调节肠道微生物的作用。每100g蓝莓种果胶含量是苹果的1-3倍。

美白肌肤：蓝莓中除了富含的花青素具有很强的抗氧化作用，蓝莓中维生素C具有保护血管、抗癌、美白、抗氧化等作用。能提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。

你吃过吗？你知道蓝莓还有什么功效吗？觉得文章不错就评论支持一下小编吗？好文章需要你的鼓励！

（以上图片均来源于网络）

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