时间:2018-12-06 12:36:38 来源:熹和堂生活圈作者:手脚点击:
很多女性朋友,到了冬季,手脚就冰冷,去哪都能抱个暖手袋就好,尤其是到了晚上睡觉,半夜了脚还是冰冷的。导致女性冬天手脚冰冷的原因有哪些呢?
女性若体质偏寒,到了冬天就容易手脚冰冷。除了先天性原因以外,有些女性在日常生活中,偏爱寒凉的食物,也会导致体质偏寒,比如爱吃苦瓜、丝瓜、海带、凉茶等。
气血不足的女性,气血运行不畅,到了冬天,天气寒冷,血液循环减慢,不能滋养到人体最末端的神经,所以手脚就会冰冷。
3、肾气不足、阳虚
不是男性才会肾虚,其实女性更容易肾气不足、阳虚。女性每个月要行经,还要历经怀胎产子损耗气血、肾精。没有补回来就亏虚了。阳气不足,不能把冬天的寒气逼出体外。所以就容易怕冷。
4、缺少运动
女性天生好静,冬天寒冷,更加不愿意做运动。再加上每天的工作以坐为主,血液循环不好,手脚就容易冰冷。
冬天手脚冰冷怎么样才能改善呢?建议女性朋友,在日常生活中,多运动,加强身体的锻炼,增强自身的体质,促进血液循环,可以起到抗寒,让手脚暖和的效果。今天小编给大家介绍一种非常简单的饮食方法,入冬后,花生和红枣一起煮,可以令你气色红润,皮肤光滑,手脚不冷了!
花生的营养价值非常高,在民间有生吃能补血的说法。它含有8种人体所必须的氨基酸以及其他的维生素和营养物质,可以帮助人们抗衰老,止血造血,促进发育,增强记忆力,滋补气血。
红枣不但有补血养颜的作用,还能健脾胃、安神,促进睡眠,养肝排毒,预防衰老。红枣口感香甜,老少皆宜。而且红枣熟吃,更能发挥其功效。
制作方法:,将100克花生米先用温水泡半小时,干红枣50克温水泡发,一起放入锅内,加适量的清水,用小火煎30分钟即可,可加入红糖调味。
常喝此汤,可以帮助女性补气血、滋养皮肤,安神助眠,让皮肤更光滑细嫩红润,对女性身体虚弱、血虚、冬天手脚冰冷,都有很好的改善作用。
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