生活|这蔬菜比菠菜更补钙!

时间:2018-12-05 15:17:08 来源:天津生活广播作者:的是点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

我们这把苋叫做米苋,米苋分为红两种,它又被称为长寿

夏季先上市的是绿米苋,也叫米苋,米苋老了,红米苋就接着上市了。

红米苋有深绿与玫红相间的叶子,炒出来汁也是玫瑰红的,每次红米苋,就会用那汁把米染成玫红色,感觉特别神奇。

米苋富含易被人体吸收质,对齿和骨骼生长可起到促进作用

除了,它还是减肥餐桌上的主角,常可以促进排毒,防止便秘

米苋中的含量比菠要高,更重要的是它不含酸,所以含有的容易吸收利用。

在炒米苋的时候会出很多,所以在炒之前一定要充分沥干,配上大蒜合适不过。

做法介绍】

红米苋200克

大蒜3瓣

适量适量

1. 准备红米苋一把。

2. 将老茎摘去,洗净后充分沥干

4. 待飘出蒜香后倒入洗好的苋,大火翻炒,米苋微微变软后调入调味,炒至出即可。

-END-

编辑丨雪晴

来源 |网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告