时间:2018-12-05 12:46:25 来源:长寿课堂作者:红薯点击:
亲爱的网友们大家好,我是最爱健康的小编辑小易,今天继续为大家伙分享原创小知识,小米是我们生活中的杂粮,小米粥有“代参汤”的美誉,小米粥和红薯一起煮具有健脾胃,补气血,脸色越来越红润,养容颜,治疗食欲不佳,缓解失眠的症状,红薯富含大量的纤维素和膳食纤维,能够起到排毒瘦身的功效,两者一起是绝配,不妨来聊一下红薯小米粥的知识吧。
功效:红薯和小米是常见的粮食,两者一起搭配,营养达到最高,由于红薯和小米都含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分,人们食用此粥,能够起到健脾养胃,防止反胃和恶心的症状,生活中许多人食欲不好,每天一碗,胃口越来越好,一天喝几碗。
其次,红薯小米粥有“黄金粥”的美誉,两者一起煮效果翻倍。能够起到益气生津,润肺滑肠,还能够清除肠道毒素,防止脂肪堆积,起到减肥瘦身的作用,每天喝一碗,大肚子抚平了,谁喝谁健康。
另外,红薯中富含大量的生物类黄酮成分,能够快速清理肠道毒素,防止癌细胞的病变,预防乳腺癌和肠道癌,起到防癌抗癌,每天晚上喝一碗,赶走癌细胞。
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