小米南瓜配此物,常吃,不但让你瘦成小蛮腰,还排除毒素光彩照人

时间:2018-12-05 11:36:49 来源:养生零距离作者:南瓜点击:

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几年前,因为工作需要,搬到了现在的小区,我的邻居是个夫妻两,看起来女的很年轻,男的年龄比较大,原来以为是“老夫少妻”,后来才知道,原来这位大姐已经五十了,但是她保养地很好,身材高挑,皮肤皙,光彩照人。后来她告诉我,原来是每天早上她都要一碗小米南瓜海参。今天,我们就来推荐一款营养美味小米南瓜海参小米可以健脾养胃、滋阴养,并且南瓜分是很少的,可以减肥排毒美容养颜,海参可以提高免疫力、增强骨骼美容养颜

小米南瓜海参

所需材料:泡发海参1根 小米40克 清750毫升 南瓜60克 姜1片 葱1根 生抽1少许

制作方法

1、首先将小米洗两遍,再用清泡个大概半个小时。

2、再把南瓜去掉皮切成小丁,切好葱和姜丝备用。

3.将泡好的小米放到小锅中,加入适量,再放入南瓜丁用大火煮开,然后再改小火煮约20分钟左右。

4.用筷子先戳一下南瓜,差不多熟了就能够放入海参和姜丝了,再煮5分钟左右。

5.等成粘稠的状态时,放入一勺子生抽和少许,搅拌均匀即可。

这样,一道新鲜美味小米南瓜海参就做好啦,有条件的小伙伴可以经常,能让你容光焕发,效果很好哦~

(以上图片均来源于网络

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