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吃夜宵会长胖，wifi致癌……国外流行的健康谣言，你中了几枪？

时间：2018-12-05 04:25:34 来源：英国英鸟作者：脂肪点击：

据《太阳报》12月3日报道，我们可能一直在相信一些流传已久的“经验之谈”，比如撇手指会导致关节炎，深夜进食会使你发胖。然而，事实是，这些所谓的“经验之谈”大部分都是错误的。就此，巴比伦健康中心已经让一位英国的全科医生对一些最常见的“健康神话”进行了调查。

我们可以直接揭穿十个非常错误的“健康神话”：

1、如果你顶着湿头发出门，你就会感冒。

在生活中，如果你上学前刚洗过头发却没有时间晾干，你妈妈就会朝你大喊小心感冒。这是真的吗？不，显然不是。感冒是由病毒引起的，而人们在任何时候都可能患上感冒，包括夏天。我们之所以会觉得冷天更容易感冒，是因为在天冷的时候人们更倾向于聚集在狭小的空间里取暖，而这为病毒的传播提供了良好的条件。

2、当你不运动时，肌肉会转化成脂肪。

肌肉和脂肪从来都不是一回事，所以它们不可能相互转化。健身改变的是身体中脂肪与肌肉细胞的比例，当你停止锻炼时，比例会发生改变，但是肌肉不会突然变成脂肪。运动时肌肉细胞体积变大，而停止锻炼时，肌肉细胞会萎缩。但它们不可能会转化成不同类型的细胞。

3、每天喝一杯红酒对身体有好处。

你每天喝一杯红酒也不能够使你保持健康。通过研究发现，酒精会导致癌症细胞出现的风险增加。

4、适度晒黑后，就可以永远防止晒伤。

从来没有任何证据表明，进行适度的阳光浴就能预防晒伤。它不能替代SPF的良好保护。证据就是，不受保护的日光浴会给你带来皮肤癌。

5、戴胸罩睡觉会造成乳腺癌。

戴着胸罩睡觉可能会觉得不舒服，但这不会对你的健康造成严重的伤害。虽然美国一项研究表示，戴胸罩睡觉会切断乳房的淋巴管，但是，在实验中两组试验结果比较下来，并无明显差异。

6、深夜进食会增加体重。

很多名人说他们会在晚上7点前停止进食。而实际上晚间进食并不会储存脂肪。而且如果这是真的会变胖，那整个西班牙都会变得病态肥胖。不管什么时候进食，卡路里都是卡路里。不过深夜吃更可能会引起胃灼热等问题。

7、撇手指会导致关节炎。

撇手指会发出响声是因为这个过程会释放出气体（氧气、氮气和二氧化碳），这些气体积累在关节中，而释放出来也不会增加患上关节炎的风险。

“这就是为什么在你撇一两次之后，你不能立即再把它们撇响，因为气体需要时间来积聚。”

8、维生素C可以预防感冒

毫无疑问，维生素C对我们的健康大有好处。它有助于减少皱纹，降低高血压，并有可能帮助治疗癌症，但它并不能阻止你感染病毒。维生素C可以帮助免疫系统更好地发挥作用，但不能对抗病毒。

9、wifi会导致癌症

一些研究表明wifi所发射的辐射会增加癌细胞出现的风险，然而，wifi所发射的辐射不会对人体组织造成直接的损害，并且没有规范的研究可以证明wifi会导致细胞癌化。

10、果汁可以清除体内毒素

真人秀明星总是告诉我们，多喝果汁可以及时排除体内毒素。然而，我们已经有器官可以做到这一点了，我们的身体通过消化道、肝脏、肺和肾脏来解毒。果汁可能比正常食物含有更少的卡路里和脂肪，但它们不会对排毒产生任何影响。

煮粥时，万万别傻到直接煮，多上“它”，婆婆连吃3碗还嫌不够！

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