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医生从不买的3类食物，更不会让家人碰，却好多人不清楚

时间：2018-12-03 23:06:30 来源：尘尘养生站作者：卤味点击：

我们人人都想要有个健康的身体，但大多数都管不住自己的嘴，吃东西从来不顾及自己的身体会不会承受不了，一次两次还行，长期下来身体的种种毛病也会反映出来。而医生就从不买这3种食物，更不会让家人碰，却好多人不清楚！

1、人造奶油

“人造奶油”为了仿造天然奶油的形状和味道，把植物油经过加氢处理后变成固体，加入一些防腐剂、香精、色素等等。对于我们来说，食用过多添加了这种油的食物，会诱发肥胖后产生多种疾病。我们要购买奶油的时候最好去大超市或者正规的厂家进行购买。

2、卤味

很多人经常觉得不知道要煮什么菜，然后经过卤味摊的时候，觉得卤味方便有好吃就买了，但是卤味摊大多十分简陋，缺乏相应的低温冷藏、灭菌等卫生设施，极易导致卤味食品变质。再加上有些经营者缺乏卫生意识和习惯，操作时生熟不分，就会产生大量的细菌，有些人食用后会产生腹泻，呕吐的情况。

3、加工肉

我们生活中最常见的加工肉就是火腿了，每回吃火腿的时候，大家肯定都会觉得咸。是的，火腿里面的盐分肯定不少，这就意味着它的钠含量会很高，我们每个人每天摄入的食盐量要控制在6克以下，也就是一个啤酒瓶盖填平的量。如果一根火腿的重量是50克，那么其中的盐分可达到400-500毫克的钠。常吃火腿这类的加工肉会危害我们的健康，所以我们还是少买加工肉吧，实在喜欢也可以自己做来吃。

你有经常食用这些食物吗？

买羊肉时，聪明人都会避开这3种，希望看到的人，不会再被“坑”

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