当前位置：首页 > 生活 > 食谱

三高人群，适合吃燕麦片吗？看看医生怎么说

时间：2018-12-03 13:56:18 来源：一起来侃健康作者：燕麦片点击：

三高，指的是高血压、高血脂和高血糖。这三种疾病，每一个疾病的患病热数，均有上亿人之多。我们知道，这三种疾病，均是慢性疾病，它们除了平常要经常用药以外，饮食也是控制疾病的重要一环。

那么，对于三高人群而言，他们能不能吃燕麦片呢？今天我们就来看看这个问题。

我们要知道，所谓的即食燕麦，跟纯燕麦片、燕麦米不是同一回事，三高人群不适宜吃即食燕麦片。

谷类是中国人的传统食物，但是随着现代社会的发展，食品工业技术不断进步，即食谷物越来越多。常见的即食谷物有玉米片、小米片、黑米片、荞麦片、红枣片、燕麦片等。

现在人们都追求快节奏生活，就连吃饭的时间也被一再压缩，因此才催生出很多即食食品。很多人以为这样可以快速满足机体对营养的需求，然而事实上这种即食食品并不被营养学专家所推崇。

因为，这种经过加工的快熟麦片、一冲即食的免煮麦片，有的完全是用其他面粉或者淀粉制作，还有的为了口味加了不少的糖和油。这种食品像极了泡面之类的速食垃圾食品，不仅不适合三高人群食用即使是正常人群也不宜食用这种低营养食品。

从今天起拒绝速食食品、拒绝即食食品，静下心来好好享受一顿美食，细嚼慢咽养成健康营养的饮食习惯。

迷你彩色小馒头（附蒸馒头详细说明）

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章