时间:2018-12-03 09:16:26 来源:长寿课堂作者:白萝卜点击:
萝卜素有“小人参”之称,因为它的营养价值特别高,虽然它营养价值很高,但是却非常的便宜,尤其是在冬天,我们这边只要三毛一斤,而且冬天的白萝卜要比其他季节的水分更多,营养更高。
俗话有“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,可见冬天常吃萝卜对身体非常有益。
白萝卜有清热生津、凉血止血、下消食化滞、开胃健脾、顺气化痰、润肺止咳的功效。还可以缓解咽痛、咽干这些症状,对急慢性咽炎都有很好的治疗作用。可见白萝卜功效相当多,我们不妨在冬天经常煮一些白萝卜水喝,做法非常简单。
我们要准备白萝卜,把白萝卜洗净,可以不去皮,后把白萝卜切丝或切片,锅中加水烧开后加进白萝卜,煮20分钟左右即可,可以用蜂蜜(放蜂蜜要盛出后,放温再放蜂蜜,避免破坏蜂蜜营养成分)、或者冰糖调味,不仅能润肺止咳,还美容养颜。
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