时间:2018-12-03 05:25:42 来源:长寿课堂作者:核桃点击:
核桃,别名羌桃、胡桃,因其果仁外形似人的大脑,且含有丰富的n-3脂肪酸,核桃自古就被用作益智补脑食品。与腰果、杏仁、榛子并称为“世界四大干果”。
核桃中含有亚油酸,这种物质能为大脑提供养分,从而让大脑更健康,起到健脑益智的作用
核桃的营养价值非常高,经常吃核桃,不仅能让皮肤变得光滑细嫩,还能提高皮肤的弹性
核桃中含有丰富的维生素E,这种维生素可以延缓皮肤和组织器官的老化,从而具有延缓衰老的好处
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