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冬季早起空腹吃片生姜，坚持一个月，5件“好事”不请自来！

时间：2018-12-02 07:15:45 来源：健康疗养馆作者：生姜点击：

古人言：早上吃片姜，胜过人参汤！

进入冬季之后，昼夜温差逐渐加大，一个不小心，身体就很容易被寒冷侵袭，抵抗力下降、感冒生病等。在冬季，每天早上起床后，空腹嚼一片生姜，可能会收获这5件惊喜“好事”！

冬季早起空腹吃片生姜，坚持一个月，5件“好事”不请自来！

1、杀菌解毒

早上起床后，空腹嚼一片生姜，有着很好的解毒抑菌作用，这是因为生姜中含有丰富的姜辣素，在体内可能生成一种活性抗氧化酶，帮助消除体内的自由基，延缓身体衰老，提高免疫力。且生姜还可能消灭隐藏在口腔中的细菌，防治因为细菌感染而有的牙周炎、牙龈肿痛等，保证口腔卫生，还可能缓解口臭的情况。

2、提升胃功能

早起后空腹生姜还可能刺激胃完全苏醒的胃肠黏膜，促进血液循环，振奋胃功能，健脾养胃。此外生姜中含有的挥发油也能够刺激肠胃分泌胃液、增强肠动力，促进消化吸收，改善食欲不振、消化不良等情况。

3、缓解感冒

冬季气温低，温差大，很多人都可能会在这个时候一不小心就着凉感冒了。早上起床后坚持吃一片生姜，发汗散寒，温暖身体，可能帮助缓解感冒，还可以用生姜制汤，使感冒更快散去。生姜还有着很好的祛湿排毒作用，经常吃一点，帮助体内多年的寒湿排泄出体外，增强身体抵抗力，抵御寒冷、细菌，让身体更加健壮！

4、养肝

很多人可能不知道，经常吃一点生姜还有着很好的养肝的作用。这是因为生姜中含有丰富的生姜精油，有着很好的解毒、抗菌作用，可能帮助体内毒素更快的排出体外，减轻肝脏负担，促进肝脏的新陈代谢，修复受损肝细胞。

5、预防动脉硬化

现在大家的生活越来越丰富，各种美食吃个不停，可是在满足了口腹之欲的同时，一些高油脂高热量的食物也可能会堆积更多的脂肪和胆固醇在血管中，使血管逐渐变硬堵塞。每天早上起床后空腹吃一片生姜，促进体内新陈代谢，加速胆固醇的排出，预防动脉硬化，还可能很好的缓解高血压、高血脂。

生姜是我们生活中常见的调味品，同时也是维护身体健康很好的保健食材，所以大家不妨坚持每天早上空腹吃一片生姜，不出一个月，身体的变化可能连自己都赞叹！

一年四季多吃此物，美容护肤，强身健体，赶走脂肪，越来越健康！

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