时间:2018-12-02 03:35:50 来源:养生零距离作者:红薯点击:
提个醒:煮红薯粥不能此物,吃了那是自讨苦吃,现在知道还不晚,今天一起来聊一聊吧。
大家好我是你们最喜欢的健康小易,感谢大家伙的肯定,每到冬天很多人都喜欢吃红薯,不仅仅可以烤着吃,其实煮粥是加几片红枣和枸杞,营养价值翻倍,具有暖胃益肾,开胃健脾,促进消化,帮助改善食欲的作用,但是煮粥是不能够让此物,否则不仅仅没有营养,却有很多人不清楚,今天小编带着大家伙来聊一聊相关的知识吧。
功效:红薯粥是红薯和小米或者大米一起煮的粥品,两者是绝配,加入几颗红枣或者枸杞营养翻倍,由于红薯中富含充足的氨基酸和蛋白质等微量元素,食用红薯粥后能够起到开胃消食,暖胃养胃,刺激肠道的蠕动,帮助消化,而且食用此粥还具有通便排毒,减肥瘦身的功效,让你产生饱腹感,脂肪燃烧了,大肚子没有了。
【煮红薯煮时一个小时不能够放此物】
第一:煮红薯小米粥不能够与香蕉一起食用,由于红薯含有大量的淀粉和纤维素,然而香蕉对人体的肠胃有温和刺激的作用,如果两者搭配在一起,会加快肠道的蠕动,而且会造成腹泻和腹痛,对于肠胃功能非常不利。
第二:煮红薯小米粥后不能够吃鸡蛋,由于红薯含有大量的氧化酶和一些微量元素,两者一起食用会引发腹泻和胀气,会导致胃酸的分泌,降低肠胃功能的消化能力,会产生反胃的现象。
第三:食用红薯小米粥一小时不能够与其他甜食食用,红薯本身是一种含糖较高的食材,两者一起食用,会让人体吸收过多的糖分,导致血糖的升高,而且还会加重胃黏膜的负担,会产生烧心和胃溃疡的症状。
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