时间:2018-12-01 23:56:27 来源:哆米妈咪爱美食作者:乌鸡点击:
两广地区的宵夜也可说是丰富多彩,形色多样的,一到华灯初上,满大街的特色烧烤、海鲜砂锅粥、香辣烤鱼等等,看着琳琅满目的这些宵夜,说得我自己不自觉的咽口水了,但是为了保持身材,一般都会少吃这种高热量的宵夜,我个人会选择喝炖汤,容易消化,热量又少,营养还丰富。
鸡汤里面,乌鸡就最温补,并且好处多多,温中补气,养血乌发,滋润肌肤、养血安神,是非常不错的食疗滋补佳品。乌鸡汤里面我最爱的两款是乌鸡板栗烫和乌鸡山药汤,其中乌鸡山药汤是最能让我感到饱腹满足的汤~乌鸡山药汤里的山药包含了粘液质、消化酵素等营养物质,对于脾胃虚弱有一定的改善作用,健脾益胃,帮助身体消化和吸收~这道汤堪称女人汤,最适合女性喝了。为什么可以多喝呢?女人多喝可以滋阴养血,美容养颜;怀孕的女性在孕期身体劳累、睡眠不好,手脚冰凉的症状,可以适量的多喝一些乌鸡山药汤,补血养血,安神助眠。
宁可少吃一点饭,也要多喝一点汤!何况这乌鸡山药汤养人又养颜,多喝两碗都不嫌多~天越冷,女人越该喝这汤,健脾养胃,驱寒暖身,常吃不怕冷!
1.香菇提前30分钟冷水泡发备用。
2.山药去皮,切块备用,去皮山药记得带上手套,以免山药中的黏液沾手就导致过敏变痒。
4.取一个砂锅,把乌鸡,姜片2到3片,泡好的香菇放进去。
6.加入山药,再煲半个小时。
一道非常简单的乌鸡山药汤就做好啦,喜欢喝汤的朋友千万别错过哦。
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