时间:2018-12-01 22:56:25 来源:创意美食作者:米饭点击:
今天教大家鸡蛋与米饭的特别吃法,再配上西红柿好看又好吃而且更营养健康,做法又非常简单,小朋友特别爱吃。用剩米饭或新鲜的米饭都可以,可当主食或早餐。
鸡蛋营养丰富,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
西红柿营养丰富,富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
【主料】
【辅料】
【做法】
2、将西红柿切成丁,然后平摊在米饭上面;
3、打入2个鸡蛋加盐搅拌均匀,然后用漏勺将鸡蛋倒入在米饭上面,注意要用小火;
【技巧】
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