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花生营养新吃法，加上3个蛋，10分钟搞定全家早餐

时间：2018-11-30 17:57:21 来源：美食天下做饭食谱家常菜做法大全作者：花生点击：

大家好，我是人见人爱，花见花开的美食达人双姐，天气逐渐转凉，大家记得及时添加衣物哦！

今天用花生米和鸡蛋做早餐饼，老人孩子吃可以说是特别健康，10分钟搞定全家早餐，下面跟小编一起来看看具体的做法吧。

80克的花生米，打三个鸡蛋，搅匀再加入一百块的清水打成桨，一根胡萝卜擦成丝可以用西葫芦黄瓜代替，把花生讲到进去。

然后倒入80克白面，40克玉米面搅拌均匀，加少许盐调味，你也可以加点胡椒粉，搅匀之后备用。

电饼铛中刷一层油，把面饼团圆后糊在上面，用铲子画一下底部变硬翻面，然后盖上盖子，烙两分钟。

再翻面烙一分钟，全程落至4到5分钟，多翻动几下，不要糊锅作为早餐，营养可以说很丰富了，吃的时候也是花烧味浓郁。落花生的果实为荚果，果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色

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冬天，吃过多大鱼大肉不消化，吃点它最好，酸甜可口最开胃！

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