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每天吃一把红枣，坚持下去，3件“好事”可能会不请自来！

时间：2018-11-30 09:56:51 来源：黄大师养生学作者：红枣点击：

每天吃一把红枣，坚持下去，3件“好事”可能会不请自来！

大枣是我们日常生活中比较常见的食物，也是一种药食同源的食材，大枣有很强的保健功效，中医认为红枣有缓和药性和养血补气的作用，大枣对于女性来说，既强身健体又美容养颜，实在是难得的保健美容佳品，那么，经常吃点红枣都有哪些好处呢？

红枣还可以补充体力，缓解疲劳，红枣有着不错的美容作用，能清除体内自由基，延缓机体老化速度，保持年轻活力。

健康搭配：红枣和生姜一起泡水，早晨空腹喝一杯，可健脾养胃，排出身体的湿气和垃圾，还可养颜美肤，减肥瘦身，爱美的女人可以试试。

1、红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

2、红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

3、每日坚持食用，可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状，红枣也是男人的一大补品。

（图片来源于网络）

小时候常见又叫不上名的植物，这下都知道了！

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