时间:2018-11-30 09:15:45 来源:情感面对面作者:花生米点击:
花生虽好,但有些人不能吃,得忌口,很多人还不清楚,告诉家里人
花生米的营养价值有哪些?花生米营养又美味,而且食用方法也比较多,常吃有延年益寿的功效,因此是大家日常生活最受欢迎的休闲食品之一。那么花生米的营养价值有哪些呢?随小编来看看吧。
营养价值:
花生中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美,古人称之为“人参果”。
花生是一种温性的食物,主要是能够起到养胃的作用,而且有一定的止咳化痰的作用,对于一些脾胃不适,或者是经常的胃酸上涌以及脾虚湿气重的疾病,有很好的治疗的作用。然后就是乳房下奶催奶,也是有很好的作用,还能够促进肠道的蠕动,能够有效的改变大便比较干燥的情况,然后对于身体的发育,也是能够起到很好的促进生长的作用的。
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