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这4种食物是天然补体虚的，农村的孩子都喜欢吃，从小开始补！

时间：2018-11-30 09:05:37 来源：科技小机神作者：乌鸡点击：

生活中有很多的食物都是补肾的，对肾脏有一定的保养作用，今天给大家介绍几种美味又滋补的养肾佳肴吧。

虫草菌

《金汁甘露宝瓶札记》："冬虫夏草味甘，性温。滋补肾阴，润肺，调理肺病、培根病。"我们这里说的虫草菌就是冬虫夏草的提炼，里面含有虫草酸、腺苷等物质，可以改善肾功能，减轻肾组织的病理损害，增强机体有氧代谢能力，并减少机体致疲劳代谢产物的积累，以维持机体内环境稳定及正常代谢功能，从而起到抗力竭疲劳的作用。

乌鸡

乌鸡具有滋补肝肾，养血益精，滋阴清热，补虚等功效，能调节人体的免疫系统，抗衰老。尤其适宜体虚血亏，肝肾不足，脾胃不健的人食用，能满足肾病患者对营养的需求。乌鸡连骨熬汤滋补效果更佳，炖煮时使用乌鸡，但感冒发热的人咳嗽多痰的人，腹胀者不宜食用。

羊肉

羊肉具有补肾壮阳，补虚开胃，暖中驱寒等功效，对肾阳不足，腰膝酸软，腹中冷痛，体虚畏寒，产后气血两虚，营养不良，阳痿早泄等症有一定的食疗作用。买回的羊肉要及时进行冷藏，使肉温降到5°以下，以便减少细菌污染，延长保鲜期，感冒发热，高血压，肝病，急性肠炎患者不要食用。

核桃

核桃有补肾填精，补血养气，止咳平喘，润燥通便，养心安神等功效，适用于肾虚引起的虚寒咳嗽，肾虚腰痛，腰痛脚弱，小便频数等症状，是补肾的佳品。不过核桃不要一次性吃太多，以免引起消化不良，腹泻，阴虚火旺。

农村几种野草是美味养生菜，具有清热解毒，除湿，活络关节的作用

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