寒冬腊月话“足浴”

时间:2018-11-29 22:36:01 来源:灵台秘典作者:洗脚点击:

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天寒地冻冷,洗入睡全身舒。民间谣:“春天洗,升阳固脱,夏天,湿邪乃除,天洗润育,冬天没洗,丹田温灼”。

冬天地面凉,离心远,流缓下寒气反射,引起上呼吸道和腹腔温度下降,使人的抵抗力减弱,造成呼吸疾病发生,胃功能下降。若能坚持每天泡,可温逸保健。《琐碎录》说:“是人之底,一夜一次洗”。

中医经络学说告诉我们,人体五六腑,在上都有相应的穴位可以刺激丰富的末梢神经,反射大脑皮层,促进全身液循环,调节人体组织器官功能,加强新陈代谢,提高免疫功能,起到强身健体作用

足浴后,擦干双,再用双交替拍打和按摩足心涌泉穴,小三阴交、足三里等穴位,每次揉搓50次,可增强“足浴”效果

作为一个中医医生,必然要提到功效,达到中医“上病下治”的疗效。下面介绍一个保健“足浴”方:

配方】:生姜1小块(切片)、椒15粒、小茴香10可、食、米少许。

用法】:加煮沸,温度适中时,烫洗双。每日1次,每次约20分钟。长期坚持,必获奇效。

功效】:温经散寒、活通络、祛风除湿、杀虫止提升阳气、强筋健骨。治疗冬天肢冷畏寒、风湿、足部抽筋。年老体弱者更适宜

注意】:也可量加数倍,纱布扎,煎后取液用,保存,第2天晚上再煎洗。洗后上保温,加拍打按揉底。第3天再煎洗,直至见色味很少时还新

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