医生坦言,胃肠不好的人, 这3类食物要少吃,现在知道还不晚

时间:2018-11-29 07:26:03 来源:一起来侃健康作者:肠道点击:

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随着社会条件改善,人们对于饮食的追求也越来越高,各种美食层出不穷。在美食面前,我们毫无抵抗力。可是我们在满足口感的时候,却往往忽略了胃肠的感受。过多的脂、过多的脂肪、过多的甜食等等导致现在患胃肠毛病的人群越来越多。

既然胃肠毛病是出来的,那么我们想要治疗胃肠疾病,一方面要合理用外,另一方面当然就是注意饮食了。

那么,胃肠不好的人,饮食哪些禁忌呢?今天我们就来看看这个问题

胃肠的不好的人,要特别注意饮食避免身体出现不适症状建议最好少以下2种食物

1、纤维含量高的食物

糙米粗粮类等,因为它们含有的纤维比较高,其中不溶纤维会直接到肠道里,对肠道产生刺激的作用,若是超过一定的量,则使得肠道不舒服

2、具有刺激食物

椒,它们所含有的椒素是具有强烈的刺激作用,若是被流到肠道里,会对肠道粘膜造成伤害严重还可能会造成出情况

具有凉食物。因为这类食物会使的增强肠道的收缩反应,对于肠道不好的人,还可能会造成腹泻作用

除其之外,肠道不好的人,还要注意多餐,细嚼咽,不要着急,不要容易胀气食物,同时不要让它空得太久,也就是不要等很饿了才东西,否则很容易加重肠道的病情

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