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宝宝发烧吃什么好？当妈的赶紧来学

时间：2018-11-28 11:46:24 来源：育儿网官方号作者：宝宝点击：

宝宝发烧后，常常会出现没胃口不想吃东西的情况，这时大家千万不要逼迫宝宝。那么，宝宝发烧吃什么好呢？育姐马上就来告诉你！

宝宝发烧的饮食原则

宝宝发烧不想吃东西，大家可以让他少吃多餐。食物不但要营养充足，还要清淡易消化，从而让宝宝食欲慢慢得到恢复。

在饮食上，大家要注意给宝宝补充大量维生素、水分、无机盐以及适量的蛋白质和热量。建议给宝宝吃米汤、牛奶等营养丰富又方便消化的食物为好。

宝宝发烧可以吃的食物有哪些？

宝宝发烧胃口不佳，大家可以准备这些食物给他吃，这样有助于身体恢复。

1.皮蛋瘦肉粥

食材：

猪肉、皮蛋、大米、清水。

做法：

（1）把淘洗干净的大米放在水中浸泡60分钟。

（2）将皮蛋切成小块。将猪肉切片再切丝，然后切成小颗粒。

（3）锅中加入冷水，用大火烧开。把肉粒倒进锅中片刻，用勺子去除水面上的浮沫。

（4）倒进一半的皮蛋块，煮2分钟后将泡好的大米倒进去，改用文火煮40分钟。

（5）倒入剩下的一半皮蛋块，再煮10分钟即可出锅给宝宝食用。

2.玉米面稀饭

食材：

胡萝卜、蚕豆、菠菜、奶酪、玉米面、虾、水等。

做法：

（1）锅中加入适量冷水，将胡萝卜和蚕豆放在里面煮软后捞出。

（2）把虾和菠菜放入开水中烫一分钟。然后将胡萝卜、蚕豆、虾和菠菜切成碎块，方便宝宝食用。

（3）将玉米面先用凉白开扮成面糊，避免煮稀饭时发生结块。

（4）在煮食材的汤里加水，使水温保持在85度左右不要烧开，带哦入调好的玉米糊，边倒边搅拌，等到水煮开后既可出锅食用。

3.新鲜的果汁

秋冬季节给宝宝喝鲜梨汁，可以起到止咳祛痰、清心润肺的作用；夏天的时候给宝宝喝西瓜汁，可以止渴利尿、清热除烦。另外橘子汁能够化痰祛湿，大家也可以让宝宝喝喝看。

4.绿豆汤

绿豆性凉味甘，具有健胃止渴、去烦解毒、清热消暑的功效。请注意，绿豆中含有大量的大分子蛋白质，这种蛋白质需要在酶的作用下加以转化方能被人体吸收，如果宝宝体质较弱或肠胃功能不佳，一定要少吃或不吃，以免因消化不良引发腹泻。

5.大米粥

大米粥或米汤不但营养和水分充足，而且很容易被宝宝的肠胃吸收。大米粥的做法十分简单，只需将洗净的大米放入锅中，加适量清水煮开即可。如果宝宝对大米粥不感兴趣，大家可以在粥里适量加一点糖~

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