酒肉过多,尿酸高?食物选对了,尿酸降的快

时间:2018-11-27 23:36:27 来源:爱问和爱学作者:尿酸点击:

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随着生活平的提高,越来越多人出现尿酸高症状,不仅中老年人患病率高,还有年轻化趋势,尿酸高,主要是体内嘌呤代谢紊乱导致

这跟长期饮酒、大压力因素有关。尿酸高是一个无症状疾病,如尿酸越高越有机率患上风、肾疾病,重者可导致畸形残疾、危机生命。

排泄途径为:三分之一由肠道排出,三分之二由肾排泄。尿酸的生成量和排泄量不相等的时候,就会使体内的尿酸浓度增高,从而引起高尿酸。

高尿酸哪些危害呢?

1.长期的高尿酸症,除了会产生反复发作,导致持续关炎、风石,还会产生肾结石、诱发高压、尿病、肾功能衰竭、缺病等严重并发症

2.高尿酸不仅会引发风,出现关节残疾变形症状外,还能引发各种器官的并发症,与尿病、高压病、高脂症、冠心病、脑卒中、肾衰竭等重大疾病的发生发展有密切联系。

那么怎样才能控制高尿酸,甚至把尿酸值控制标准平呢?

1.那就要求我们多多注意平时的饮食,少喝啤酒、高,少火锅海鲜动物等。

2.多。保持每天的饮量在2000毫升左右,这样有利于尿酸的排出。

3.适当锻炼身体适当锻炼可以提高自身的免疫力,保持身体的正常代谢。

但是,不能剧烈运动,过强的运动可能会适得其反。

4.多谷类和薯类

谷类食物括各种米、面、杂粮,薯类食物括马铃薯、甘薯、木薯,这些食物能够提供人体所需的类、质、膳食纤维以及维生素

5.余甘子淡竹叶是《新修本》中降尿酸的方子。

方子含的食材有余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣4克、桑叶4克、葛根5克。将所有的材洗净后切碎,放入锅中搅匀,用大火烧至沸腾后,改用小火熬40分钟后饮用,也可用焖泡5分钟,即可饮用。一天2次。降低尿酸、利尿作用,对于风患者很有帮助

6.栀子蒲

高尿酸一般都是伴随着风的病症, 早晚泡一杯栀子蒲有助于减缓风的,而且还可以一定程度上降低体内尿酸的平。

7.砂仁

做法:砂仁15克、山楂10克,、紫苏、天麻各5克加入锅中煎煮一小时后即可饮用。

含有多酚和维C,可以预防风发作,其次山楂味甘带涩,富含丰富的质、、等营养元素,具有降酸、利尿的作用

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