她每天坚持喝一杯柠檬水,一个月后颜值美出一个新高度!

时间:2018-11-27 18:25:58 来源:江西吃喝玩乐作者:柠檬水点击:

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小编听说每天喝一杯柠檬可以美容养颜,身边的小姐姐对柠檬也是有加,现有的柠檬完了就立马去超市囤货。很多人都知道,喝柠檬可以美容养颜,但说到它的具体功效,你又真的了解吗?

柠檬什么好处

01

促进消化

柠檬能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬来促进胃酸的分泌,让食物容易消化吸收

02

消除自由

多喝柠檬,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

03

平衡酸碱度

柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物,它本身虽属,但在人体内却是(柠檬酸一经身体代谢便不会制造)。所以经常饮用柠檬消除体内关节内的尿酸,减轻身体及发炎。

04

加速伤口愈合

维他命C可帮助治疗伤口,更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言,维他命C也有消炎作用,可加康复过程

05

为淋巴系统补充

暖的柠檬能为身体补充流失的分,从而提升免疫系统,对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺征状。

06

化痰止咳,生津止渴

柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效

当然了,凡事有利有弊,再好的东西用过都会有作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。所以春天不宜多食,夏食用效果较好。

07

帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染柠檬更是你的理想饮料!它具有抗菌能,有助于摆脱感染,减轻咳嗽

柠檬做法

1、清洁柠檬

我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡,首先我们要把它清楚,方法就是用食用反复柠檬外皮,直到能用感觉柠檬皮的粗感,就可以了。

2、切片。

将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意柠檬的道具一定要锋利,否则特容易分挤出,造成浪费。

3、处理柠檬

将切好的柠檬片在中浸泡50分钟后,捞出,留下今天所需要的,其余的放入保险单中冷藏。

4、泡制。

好用纯净,烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入中,浸泡至少2个小时以上。

5、加

有两种方式,一个是在泡过程中加入冰,待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入,搅拌均匀就可以饮用了。

东方网、民福康健康

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