为啥“咽炎”越来越多?医生劝告:3类食物少吃,4大习惯早改!

时间:2018-11-27 17:16:07 来源:DC339作者:咽喉点击:

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咽喉乃人体的“通道要塞”,然而,咽喉也是“娇弱的”。生活中,经过听到“十人九咽炎”,说的就是,越来越多的人,受到了咽炎的折磨,日常稍微不注意便会咽喉肿、嗓子嘶哑、咳不止、痰不断……

为啥“咽炎”患者越来越多呢?医生之言:跟日常的饮食和不良的生活习惯息息相关。想要咽喉好,这3类食物最好不要再

、刺激强的食物容易刺激到咽喉部的粘膜;

量易上火食物,极易伤害到咽喉部,导致咽喉红肿

甘肥厚的食物,刺激痰液的滋生且造成痰液粘稠,不已咳出。

同时,这4个不良的生活习惯也要及时改正

吸烟喝酒,堪称咽喉的“号杀”,做得越多就越容易患上;

熬夜通宵,为咽喉的“”,时间久了也会患上此病;

经常用嗓过度、大喊大叫,是导致嗓音职业员引发此病的重要因素

、不运动、不注意生活环境口腔卫生

如果是不小心已经患有咽炎的朋友,一定要及时调理

蜂蜜鲜藕

蜂蜜和鲜藕熬成饮用 。这方法比较简单,只需要两种食材,在市场上也比较容易买到,制作起来也比较容易,不但美味,而且还有调理咽炎之功。

喝橘红青果

取一小橘红青果,与适量的清一同泡着半小时后饮用。可以消炎化痰、止咳润喉、消除咽喉变异炎症、修复损伤的咽喉粘膜。

研究表明,橘红所含的橘红多挥、发类、柠檬苦素类、酮类、香豆素这些元素,可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味寒,可补益经。适量食用青果,可以清解毒、解渴生津、利咽化痰,用于咳嗽痰多、咽喉肿等,同时搭配薄荷、甘、罗汉果等,对养咽护喉更好。

祝大家生活身体健康

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